油揚げのレシピ一覧 全64件中1~64件を表示
- 煮込みうどん
使うのはコレ!
10分
362kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:16.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 旨塩うどん
使うのはコレ!
10分
386kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:19.7g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- プチッと寄せ鍋
使うのはコレ!
10分
197kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:14.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 濃厚みそ煮込みうどん
使うのはコレ!
10分
422kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:19.1g
- プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40g×4個
- スンドゥブチゲ風キムチスープ
使うのはコレ!
10分
370kcal
- 塩分:5.1g
- たんぱく質:22.8g
- キムチ鍋の素
- プチッと鍋うどん
使うのはコレ!
10分
412kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:21.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッと豆乳ごま鍋
使うのはコレ!
10分
336kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:14.7g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- きのこの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
351kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:7.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッとちゃんこ鍋
使うのはコレ!
10分
305kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:26.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- カレーうどん
使うのはコレ!
15分
611kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:27.0g
- 横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
- けんちん風キムチうどん
使うのはコレ!
15分
431kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:14.8g
- キムチ鍋の素
- 豚肉と水菜のはりはり鍋
使うのはコレ!
10分
352kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:17.1g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 簡単!味付けあげ
使うのはコレ!
10分
75kcal
- 塩分:0.7g
- たんぱく質:3.8g
- すき焼のたれ
- 甘旨うどんすき
使うのはコレ!
20分
377kcal
- 塩分:4.2g
- たんぱく質:19.1g
- すき焼のたれ
- 味付けあげできつねうどん
使うのはコレ!
5分+
350kcal
- 塩分:4.3g
- たんぱく質:12.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッと濃厚白湯鍋
使うのはコレ!
10分
209kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:14.6g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- プチッとミックス鍋 あさりとホタテの旨塩鍋×寄せ鍋
使うのはコレ!
10分
187kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:14.5g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 鶏だんごの団らん塩ちゃんこ鍋
使うのはコレ!
30分
187kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:13.5g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- もち麦10割炊き込みごはん
使うのはコレ!
15分+
244kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:10.2g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 切り干し大根煮
使うのはコレ!
15分+
122kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:4.0g
- すき焼のたれ
- 鶏だんごの団らん寄せ鍋
使うのはコレ!
20分
247kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:19.7g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 切り干し大根煮(ホットクック使用)
使うのはコレ!
35分
97kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:4.0g
- すき焼のたれ
- myおかずスープ お揚げとキャベしめじ
使うのはコレ!
5分
50kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:3.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- ひじきの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
369kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 生姜の炊き込みごはん
使うのはコレ!
15分+
148kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:3.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 焼いたら絶品!鶏もも寄せ鍋
使うのはコレ!
30分
434kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:32.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- my主食スープ きのこのきつねうどん
使うのはコレ!
5分
92kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:4.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 粕汁風きのこ鍋
使うのはコレ!
20分
309kcal
- 塩分:3.7g
- たんぱく質:27.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッと寄せ鍋定食
使うのはコレ!
10分
496kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:22.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- すき焼のたれで簡単!餅巾着
使うのはコレ!
15分
217kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:6.3g
- すき焼のたれ
- きんぴら焼肉
使うのはコレ!
20分
572kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:20.4g
- 黄金の味 中辛
- 豆乳ごまわかめ鍋
使うのはコレ!
20分
230kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:14.3g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- 簡単!切り餅でおこわ風
使うのはコレ!
20分+
450kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:13.4g
- すき焼のたれ
- プチッとちゃんこ鍋定食
使うのはコレ!
10分
608kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:34.8g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- 味付けあげで衣笠丼
使うのはコレ!
5分+
496kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:15.9g
- すき焼のたれ
- 油揚げのおつまみはさみ焼き
使うのはコレ!
10分
366kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:17.9g
- おろしのたれ
- かしわ飯
使うのはコレ!
20分+
406kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:12.0g
- すき焼のたれ
- とり天寄せ鍋
使うのはコレ!
20分
- kcal
- 塩分:- g
- たんぱく質:- g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- ごちそう海鮮寄せ鍋
使うのはコレ!
20分
164kcal
- 塩分:3.8g
- たんぱく質:22.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- たけのこの炊き込みごはん
使うのはコレ!
10分+
349kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:7.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッとあげとん寄せ鍋
使うのはコレ!
10分
297kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:11.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- きのこの炊き込みごはん(オーブンレンジ使用)
使うのはコレ!
35分+
351kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:7.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 吹き寄せ風いなり寿司
使うのはコレ!
30分
656kcal
- 塩分:4.9g
- たんぱく質:16.0g
- すき焼のたれ
- そうめん巻き寿司
使うのはコレ!
30分
514kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:20.7g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- リボンちゃんこ鍋
使うのはコレ!
20分
307kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:18.8g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- チーズのせ麻婆焼いなり
使うのはコレ!
20分
477kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:23.4g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
- 福袋うどん
使うのはコレ!
20分
368kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:15.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 鶏肉の団らん豆乳ごま鍋
使うのはコレ!
20分
293kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:20.6g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- 豚バラ肉の団らん豆乳ごま鍋
使うのはコレ!
20分
439kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:19.1g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- 鶏手羽先のキムチ鍋
使うのはコレ!
20分
202kcal
- 塩分:5.8g
- たんぱく質:16.2g
- キムチ鍋の素
- 鮭とお餅のキムチ鍋
使うのはコレ!
30分
566kcal
- 塩分:5.4g
- たんぱく質:37.5g
- キムチ鍋の素
- バラ盛り肉の1人肉鍋
使うのはコレ!
20分
533kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:24.2g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- 簡単きのこいなりずし
使うのはコレ!
20分+
341kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:11.1g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- 3種のオープンいなり
使うのはコレ!
40分
615kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:26.2g
- すき焼のたれ
- カリカリきつねうどん
使うのはコレ!
10分
233kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:6.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
- 焼いたら絶品!団らん鶏もも寄せ鍋
使うのはコレ!
30分
434kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:32.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- ごちそう海鮮旨塩鍋
使うのはコレ!
20分
198kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:29.0g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 豆乳仕立ての豆乳ごま鍋
使うのはコレ!
15分
370kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:16.5g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- 黄金焼肉弁当(さわやか檸檬)
使うのはコレ!
30分
892kcal
- 塩分:4.1g
- たんぱく質:28.1g
- 黄金の味 さわやか檸檬
- メスティンでプチッと寄せ鍋
使うのはコレ!
10分
213kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:15.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 水菜どっさりあさりとホタテの旨塩鍋
使うのはコレ!
20分
379kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:17.4g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- ピーナッツ入り肉団子寄せ鍋
使うのはコレ!
20分
250kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:18.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 黄金いなり
使うのはコレ!
10分+
328kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:10.4g
- 黄金の味 中辛
- たけのこの炊き込みご飯
使うのはコレ!
15分+
492kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:10.5g
- 黄金の味 中辛
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