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日々の膳　寄せ鍋（万能だし）

味の決め手は、だしのうま味。煮出すだけで、いつもの寄せ鍋が本格的で上品な味わいに仕上がります。

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
豆腐(一口大)1/4丁
油揚げ(短冊切り)1/2枚
エバラ日々の膳 万能だしだしパック1袋
水350ml
しょうゆ小さじ1
塩ひとつまみ

日々の膳　寄せ鍋（万能だし）の作り方

  1. 鍋にだしパックと水を入れて火にかけ、沸騰したら中火にして4～5分煮出し、だしパックを取り出します。
  2. しょうゆと塩で味をととのえ、具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

日々の膳　万能だし　5.5ｇｘ20袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
180kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
11.3g
炭水化物
7.9g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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