煮込みうどん
めんつゆ要らず！鶏のうま味が染み出た、優しい味わいのうどんです。
エバラCLUB会員からのコメント
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 鶏もも肉(一口大) 50g にんじん(短冊切り)、大根(短冊切り)、油揚げ(細切り)など 適量 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
煮込みうどんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- うどんを加えて2～3分煮込み、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー385kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：16.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 385kcal
- たんぱく質
- 16.9g
- 脂質
- 11.4g
- 炭水化物
- 50.3g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2018.10.14 11:58
寄せ鍋の素で味付けもバッチリだし、栄養満点で体も温まる嬉しい一品ですね。風邪をひいたときにも良いかも。