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myおかずスープ お揚げとキャベしめじ

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。キャベツとしめじに油揚げを加えて、深みのある味わいに。

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

油揚げ(短冊切り)1/2枚
キャベツ(細切り)1枚(約50g)
しめじ(小房に分ける)1/2パック(約50g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml

myおかずスープ お揚げとキャベしめじの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら油揚げ・キャベツ・しめじを加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー50kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:3.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
50kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
2.7g
炭水化物
4.2g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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