プチッと寄せ鍋

うすくち醤油をベースに鰹と昆布の旨みを効かせた、素材が引き立つ寄せ鍋つゆ。

プチッと寄せ鍋
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.11.13 18:30
ちくわも入れて食べました、和風の味で心も体も温まって美味しかったです。

もっとコメントを見る
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
油揚げ(短冊切り)1/2枚
しめじ(小房に分ける)1/2パック
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
300ml
にんじん適宜

プチッと寄せ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  3. ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー197kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:14.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
197kcal
たんぱく質
14.6g
脂質
11.1g
炭水化物
10.7g
食塩相当量
3.0g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る