生姜の炊き込みごはん
生姜の香りがふわっと広がる炊き込みごはん。おむすびにしても◎
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4～5人分
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米 3合 水 適量 生姜(千切り) 2かけ にんじん(千切り) 1/2本 生しいたけ(薄切り) 2個 油揚げ(細切り) 1枚 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 針生姜 適宜
生姜の炊き込みごはんの作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜします。
- 具材を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
- ※お好みで針生姜をのせてお召しあがりください。
- 調理時間15分+
- エネルギー148kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：3.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は5人分として算出しています。
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 2.4g
- 炭水化物
- 26.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
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