たけのこの炊き込みご飯

旬のたけのこをたっぷり入れた炊き込みご飯。「黄金の味」が隠し味に使える!

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材料4人分

3合
適量
たけのこ(ゆで)200g
油揚げ1枚
エバラ黄金の味大さじ6

たけのこの炊き込みご飯の作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. たけのこは根元を薄いいちょう切りに、穂先は薄いくし形切りにします。油揚げは油抜きして細切りにします。
  3. 炊飯器に(1)と「黄金の味」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、(2)を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー492kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:10.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
焼肉のたれ 醤油味焼肉のたれ 醤油味

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味(中辛)として算出しています。
エネルギー
492kcal
たんぱく質
10.5g
脂質
3.6g
炭水化物
100.9g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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