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バラ盛り肉の1人肉鍋

豚肉をバラ形に盛り付ければインパクト大！手軽にできる、1人肉鍋。

バラ盛り肉の1人肉鍋
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2017.11.02 18:05
バラの花を連想させ彩もよく冬に向かって「家族団らん主役」としてすぐにも箸が進みそうで食欲をそそる。

エバラCLUB会員からのコメント

2017.10.24 20:55
華やかで美味しそう！

エバラCLUB会員からのコメント

2017.10.24 15:56
豚肉のバラがきれい。食卓が楽しく明るくなり、会話もはずみます。

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材料1人分

豚バラ薄切り肉80g
長ねぎ(斜め切り)1/2本
水菜(長さ4～5cmに切る)1/2束
えのきたけ(ほぐす)1/4袋
油揚げ(短冊切り)1枚
エバラプチと鍋 豆乳ごま鍋1個
水150ml

バラ盛り肉の1人肉鍋の作り方

  1. 豚肉を端から巻き、バラのように形作ります。
  2. 鍋の中央に(1)を盛り付け、周りにその他の具材を並べます。
  3. 「プチッと鍋」と水を加えて火にかけて煮込み、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー533kcal
  • 塩分：3.4g
  • たんぱく質：24.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
533kcal
たんぱく質
24.2g
脂質
41.3g
炭水化物
16.1g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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