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バラ盛り肉の１人肉鍋

豚肉をバラ形に盛り付ければインパクト大！ 手軽にできる、１人肉鍋。

このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    533kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    24.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2017.11.02 18:05
バラの花を連想させ彩もよく冬に向かって「家族団らん主役」としてすぐにも箸が進みそうで食欲をそそる。

2017.10.24 20:55
華やかで美味しそう！

2017.10.24 15:56
豚肉のバラがきれい。食卓が楽しく明るくなり、会話もはずみます。

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材料1人分

豚バラ薄切り肉80g
長ねぎ(斜め切り)1/2本
水菜(4～5cmに切る)1/2束
えのきたけ(ほぐす)1/4袋
油揚げ(短冊切り)1枚
エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋1個
水150ml

バラ盛り肉の１人肉鍋の作り方

  1. 豚肉を端から巻き、バラのように形作ります。
  2. 鍋の中央に(1)を盛り付け、まわりにその他の具材を並べます。
  3. 「プチッと鍋」と水を加えて火にかけ、火が通るまで煮込んで、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    533kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    24.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　豆乳ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
533kcal
たんぱく質
24.2g
脂質
41.3g
炭水化物
16.1g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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