豆腐のレシピ一覧 全219件中1~50件を表示
- フライパン牛すき焼き
使うのはコレ!
15分
245kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:14.0g
- すき焼のたれ
- プチッとキムチ鍋
使うのはコレ!
10分
268kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:12.6g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- プチッと寄せ鍋
使うのはコレ!
10分
197kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:14.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 肉豆腐
使うのはコレ!
20分
383kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:19.6g
- すき焼のたれ
- 担々ごま鍋
使うのはコレ!
20分
404kcal
- 塩分:3.5g
- たんぱく質:19.4g
- 担々ごま鍋の素
- スンドゥブチゲ風キムチスープ
使うのはコレ!
10分
370kcal
- 塩分:5.1g
- たんぱく質:22.8g
- キムチ鍋の素
- myおかずスープ スンドゥブ風
使うのはコレ!
5分
147kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:11.6g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- プチッと豆乳ごま鍋
使うのはコレ!
10分
336kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:14.7g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- 肉豆腐(マイルド使用)
使うのはコレ!
20分
398kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:19.5g
- すき焼のたれ マイルド
- プチッとあさりとホタテの旨塩鍋
使うのはコレ!
10分
260kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:11.6g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- レンジで簡単湯豆腐(寄せ鍋)
使うのはコレ!
5分
99kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:8.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- スープジャー★地鶏だしゆず塩鍋
使うのはコレ!
10分
162kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:12.5g
- プチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋 22g×6個
- スンドゥブチゲ風キムチ鍋
使うのはコレ!
20分
414kcal
- 塩分:4g
- たんぱく質:24.7g
- キムチ鍋の素
- プチッとちゃんこ鍋
使うのはコレ!
10分
305kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:26.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- フライパン牛すき焼き(マイルド使用)
使うのはコレ!
15分
258kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:13.9g
- すき焼のたれ マイルド
- 白麻婆豆腐
使うのはコレ!
15分
201kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:13.4g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 黄金麻婆豆腐
使うのはコレ!
10分
378kcal
- 塩分:2.9g
- たんぱく質:22.5g
- 黄金の味 中辛
- レンジで簡単湯豆腐(豆乳ごま鍋)
使うのはコレ!
5分
135kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:9.3g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- なめらか豆腐のキムチチゲ
使うのはコレ!
10分
403kcal
- 塩分:3.7g
- たんぱく質:21.5g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- さっぱり豆腐ステーキ
使うのはコレ!
15分
186kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:11.6g
- おろしのたれ
- 肉豆腐(豚肉)
使うのはコレ!
20分
437kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:18.0g
- すき焼のたれ
- 旨味たっぷり肉豆腐
使うのはコレ!
20分
391kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:21.5g
- 牛丼の素
- 焼いたら絶品!団らん豚ばらキムチ鍋
使うのはコレ!
25分
736kcal
- 塩分:5.4g
- たんぱく質:31.3g
- キムチ鍋の素
- 湯豆腐(しゃぶしゃぶごまだれ)
使うのはコレ!
10分+
156kcal
- 塩分:1.5g
- たんぱく質:10.4g
- しゃぶしゃぶごまだれ
- 冷奴(しゃぶしゃぶごまだれ)
使うのはコレ!
3分
131kcal
- 塩分:1g
- たんぱく質:9.2g
- しゃぶしゃぶごまだれ
- おもてなしすき焼き
使うのはコレ!
20分
740kcal
- 塩分:3.9g
- たんぱく質:27.8g
- おもてなしのすき焼わりした
- フライパン鶏すき煮
使うのはコレ!
20分
231kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:16.2g
- すき焼のたれ
- myおかずスープ ふんわり卵の酸辣湯
使うのはコレ!
5分
104kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:9.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 簡単一人鍋★スンドゥブ風キムチ鍋
使うのはコレ!
15分
630kcal
- 塩分:5.5g
- たんぱく質:37.7g
- キムチ鍋の素
- レンジで簡単湯豆腐(ちゃんこ鍋)
使うのはコレ!
5分
93kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:8.0g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- スープジャー★寄せ鍋
使うのはコレ!
10分
204kcal
- 塩分:4g
- たんぱく質:15.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- プチッと海鮮ちゃんこ鍋
使うのはコレ!
10分
160kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:20.2g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個
- プチッと濃厚白湯鍋
使うのはコレ!
10分
209kcal
- 塩分:2.4g
- たんぱく質:14.6g
- プチッと鍋 濃厚白湯鍋 22g×6個
- 具だくさんの酸辣湯風スープ
使うのはコレ!
20分
117kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:9.0g
- キムチ鍋の素
- 団らん!あさりとホタテの旨塩鍋
使うのはコレ!
20分
250kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:11.9g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- プチッとミックス鍋 あさりとホタテの旨塩鍋×寄せ鍋
使うのはコレ!
10分
187kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:14.5g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 団らん!キムチ鍋
使うのはコレ!
20分
264kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:12.8g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 豆乳キムチ鍋
使うのはコレ!
15分
464kcal
- 塩分:5.5g
- たんぱく質:22.6g
- キムチ鍋の素
- 麻婆豆腐
使うのはコレ!
10分
191kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:12.7g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
- 海苔とオクラの黒のスープ
使うのはコレ!
10分
30kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:2.1g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 野菜たっぷり団らん寄せ鍋
使うのはコレ!
20分
196kcal
- 塩分:3g
- たんぱく質:15.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- うま味たっぷり♪極上すき焼き
使うのはコレ!
15分
636kcal
- 塩分:5.7g
- たんぱく質:31.3g
- すき焼のたれ
- スープジャー★あさりとホタテの旨塩鍋
使うのはコレ!
10分
255kcal
- 塩分:2.8g
- たんぱく質:11.0g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- 豚ときのこの肉豆腐
使うのはコレ!
20分
436kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:29.1g
- すき焼のたれ
- 麻婆焼そば
使うのはコレ!
15分
587kcal
- 塩分:4.4g
- たんぱく質:27.1g
- 麻婆豆腐のたれ 中辛
- 黄金麻婆鍋
使うのはコレ!
30分
398kcal
- 塩分:4.4g
- たんぱく質:22.8g
- 黄金の味 中辛
- みそ汁感覚で プチッとキムチ鍋スープ
使うのはコレ!
10分
67kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:5.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個
- 油麩すき焼き
使うのはコレ!
30分
510kcal
- 塩分:5.7g
- たんぱく質:24.7g
- すき焼のたれ
- 鶏すき焼き
使うのはコレ!
20分
416kcal
- 塩分:4g
- たんぱく質:29.7g
- すき焼のたれ
- 豆腐となめこのキムチスープ
使うのはコレ!
10分
89kcal
- 塩分:3.2g
- たんぱく質:6.9g
- キムチ鍋の素
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