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myおかずスープ　スンドゥブ風

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。豆腐と卵で、すぐに作れる簡単スンドゥブチゲ風スープ。

他にもいろいろな「プチッと鍋×スープ」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    147kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    11.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

絹ごし豆腐(2cm角に切る)1/2丁(約150g)
長ねぎ(斜め薄切り)1/2本(約30g)
卵2個
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水300ml

myおかずスープ　スンドゥブ風の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら豆腐と長ねぎを加え、中火で約2分煮ます。
  3. 仕上げに卵をおとして、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    147kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    11.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
147kcal
たんぱく質
11.6g
脂質
8.1g
炭水化物
5.8g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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