myおかずスープ 卵でマイルド!スンドゥブ風

手軽にスンドゥブチゲが出来る!

myおかずスープ 卵でマイルド!スンドゥブ風
null
おいしそう!

0

null
おいしそう!

0

エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする

null材料1人分

絹ごし豆腐(2cm角)1/2丁(約150g)
長ねぎ(斜め薄切り)1/2本(約40g)
1個
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
200ml

nullmyおかずスープ 卵でマイルド!スンドゥブ風の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら豆腐と長ねぎを加え、中火で約2分煮ます。
  3. 仕上げに卵をおとして、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー200kcal
  • 塩分:3.6g
  • たんぱく質:15.6g

null使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
200kcal
たんぱく質
15.6g
脂質
10.1g
炭水化物
10.4g
食塩相当量
3.6g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る