簡単一人鍋★キムチチーズ鍋
厚めの豚肉が食べ応え◎。キムチとチーズの相性バツグン、ご飯にかけてもおいしい！！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
豚バラブロック肉 100g 白菜(ざく切り) 大1枚 長ねぎ(斜め切り) 1/4本 ニラ(3～4cmに切る) 1/3束 しめじ(小房に分ける) 1/4パック 木綿豆腐(水きりして一口大) 1/4丁 エバラキムチ鍋の素 マイルド 75ml 水 150ml ピザ用チーズ 適量
簡単一人鍋★キムチチーズ鍋の作り方
- 豚肉は7～8mmの厚さに切ります。
- 鍋に「キムチ鍋の素 マイルド」と水を入れて火にかけ、ニラとチーズ以外の材料を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラとチーズを加えて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー632kcal
- 塩分：5.4g
- たんぱく質：28.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 632kcal
- たんぱく質
- 28.2g
- 脂質
- 48.5g
- 炭水化物
- 18.2g
- 食塩相当量
- 5.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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