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餃子の担々ごま鍋

担々ごま鍋に餃子を入れてボリュームアップ！

このレシピで使用している「担々ごま鍋の素」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    468kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    19.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 4人分

餃子16～20個
豚挽き肉100g
白菜1/4株
チンゲン菜1株
長ねぎ2本
しめじ1パック
豆腐1丁
エバラ担々ごま鍋の素300ml
水600ml

餃子の担々ごま鍋の作り方

  1. 白菜はざく切りに、チンゲン菜は縦4等分に、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、煮立ったらチンゲン菜以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにチンゲン菜を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    468kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    19.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

担々ごま鍋の素

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
468kcal
たんぱく質
19.0g
脂質
29.7g
炭水化物
36.1g
食塩相当量
5.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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