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餃子の担々ごま鍋

担々ごま鍋に餃子を入れてボリュームアップ！

餃子の担々ごま鍋
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材料4人分

餃子16～20個
豚挽き肉100g
白菜1/4株
チンゲン菜1株
長ねぎ2本
しめじ1パック
豆腐1丁
エバラ担々ごま鍋の素300ml
水600ml

餃子の担々ごま鍋の作り方

  1. 白菜はざく切りに、チンゲン菜は縦に4等分に、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水切りして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、煮立ったらチンゲン菜以外の材料を入れて煮込みます。
  3. 仕上げにチンゲン菜を加えて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー443kcal
  • 塩分：5.5g
  • たんぱく質：21.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

担々ごま鍋の素担々ごま鍋の素

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
443kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
24.2g
炭水化物
35.9g
食塩相当量
5.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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