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myおかずスープ　ふんわり卵の酸辣湯

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。酸っぱ辛い、かきたま仕立てのサンラータン風スープ。

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材料2人分

鶏むね肉(小さめのそぎ切り)30g
絹ごし豆腐(短冊切り)1/4丁(約75g)
溶き卵1個分
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水300ml
酢大さじ1/2

myおかずスープ　ふんわり卵の酸辣湯の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら豆腐を加え、中火で約1分煮ます。
  3. 溶き卵を回し入れ、仕上げに酢を加えて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー104kcal
  • 塩分：1.8g
  • たんぱく質：9.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
104kcal
たんぱく質
9.3g
脂質
4.9g
炭水化物
4.1g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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