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魚介類のレシピ一覧 全525件中1~50件を表示
- しらすのおろしがけ「おろしのたれ」なら大根をおろす手間いらず！ しらすにかけるだけで、おつまみにも、ごはんのお供にも！
使うのはコレ！
1分
42kcal- 塩分：1.4g
- たんぱく質：6.3g
- おろしのたれ
おいしそう5
- しらすのおろしがけ
- おろししらす丼いつもの醤油を「おろしのたれ」に変えて。ほどよい酢の酸味が食欲をそそります。
使うのはコレ！
- 1分
- 374kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：12.7g
- おろしのたれ
おいしそう18
- おろししらす丼
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダわかめとキュウリの浅漬け。酢の物が苦手でも浅漬けにすれば食べやすい！
使うのはコレ！
- 3分+
- 13kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう6
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
- 贅沢！海鮮こぼれ盛り贅沢に盛り付けたお刺身に、「おろしのたれ」をたっぷりかけて！
使うのはコレ！
- 3分
- 145kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：20.2g
- おろしのたれ
おいしそう5
- 贅沢！海鮮こぼれ盛り
- きゅうりとちくわのキムチ和え和えるだけで、あっという間にもう一品！ 「キムチ漬けの素」で、レパートリー広がる！
使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：4.8g
- キムチ漬けの素
おいしそう18
- きゅうりとちくわのキムチ和え
- レンジで簡単サバ缶うどんうどんをチン！プチッとして、あえるだけ！ さっぱり美味しい冷やしうどんも、レンジで作れる！
使うのはコレ！
- 5分
- 305kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：15.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22ｇ×4個
おいしそう6
- レンジで簡単サバ缶うどん
- myおかずスープ クラムチャウダー風「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。牛乳を加えるだけで、簡単クラムチャウダー風に。
使うのはコレ！
- 5分
- 70kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：3.7g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21ｇ×6個
おいしそう10
- myおかずスープ クラムチャウダー風
- レンジで簡単ツナおろしうどんうどんをチン！プチッとして、あえるだけ！ ツナと大根おろしの、シンプルな冷やしうどん！
使うのはコレ！
- 5分
- 341kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：13.5g
- プチッとうどん 釜玉うどん 23ｇ×4個
おいしそう6
- レンジで簡単ツナおろしうどん
- 山かけマグロ丼だし入りとろろは、お刺身とも相性抜群！ プチッとして、かけるだけで、外食店のような山かけ丼に！
使うのはコレ！
- 5分
- 501kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：31.2g
- プチッとうどんプラス だし入りとろろうどん 42ｇ×3個
おいしそう4
- 山かけマグロ丼
- ピーマンもやしナムル電子レンジにかけて和えるだけ。箸休めにぴったりな一品です！
使うのはコレ！
- 5分+
- 26kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：1.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう8
- ピーマンもやしナムル
- カルパッチョ超簡単なカルパッチョ。醤油ベースの焼肉のたれなら、マヨネーズとの相性も抜群！
使うのはコレ！
- 5分
- 148kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：24.2g
- 焼肉のたれ 辛口
おいしそう6
- カルパッチョ
- たこキムチ切って和える簡単メニュー。たこときゅうりで簡単おつまみの出来あがり！
使うのはコレ！
- 5分
- 71kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：12.0g
- キムチ漬けの素
おいしそう76
- たこキムチ
- タコときゅうりのキムチ和え和えるだけの簡単メニュー。箸休めにもぴったり！
使うのはコレ！
- 5分
- 75kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：12.3g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう64
- タコときゅうりのキムチ和え
- my主食スープ たこキムチリゾット主食をプラスして小腹も満足myスープ。とろ～りチーズのタコ入りキムチリゾット。
使うのはコレ！
- 5分
- 148kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：9.9g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう16
- my主食スープ たこキムチリゾット
- おつまみはんぺんグラタンサッと作れる簡単おつまみ。ふんわりはんぺんの食感と甘じょっぱい味付けがクセになる！
使うのはコレ！
- 5分
- 135kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：10.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう48
- おつまみはんぺんグラタン
- わかめのおろし和えさっと作れる、わかめときゅうりの和え物。「おろしのたれ」でサッパリと。
使うのはコレ！
- 5分+
- 25kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：2.1g
- おろしのたれ
おいしそう62
- わかめのおろし和え
- たこときゅうりの甘酢和え定番の甘酢和えがすぐ作れる！ 晩酌のおつまみにもぴったり！
使うのはコレ！
- 5分
- 57kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：8.3g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう15
- たこときゅうりの甘酢和え
- うざく鰻をさっぱりと楽しめる一品。たれの甘味とお酢の酸味がベストマッチ！
使うのはコレ！
- 5分
- 86kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：6.1g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう10
- うざく
- 牡蠣バーボイルした牡蠣を浅漬けに！ ほどよい塩気とうま味が美味！
使うのはコレ！
- 5分+
- 108kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：9.8g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう7
- 牡蠣バー
- きゅうカマバーパリッとした食感のきゅうりと、しなやかで弾力のあるかまぼこは色味もキレイ！
使うのはコレ！
- 5分+
- 23kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：2.3g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう2
- きゅうカマバー
- はまぐりバー肉厚で、やわらかな身のハマグリを、オリーブ油と一緒に漬けて洋風に！
使うのはコレ！
- 5分+
- 30kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：3.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう3
- はまぐりバー
- たこキューバーぷりぷりしたタコときゅうりの相性◎おつまみに最適！
使うのはコレ！
- 5分+
- 32kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう7
- たこキューバー
- とうちくバーふんわり豆腐ちくわにきゅうりを入れた、食感の良いオヤツバー！
使うのはコレ！
- 5分+
- 83kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：2.4g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう5
- とうちくバー
- 瀬戸内たこバープリプリのタコと、プチッとはじけるミニトマト、風味のよいセロリでバラエティ豊かに！
使うのはコレ！
- 5分+
- 36kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：5.7g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう4
- 瀬戸内たこバー
- あごダシバー焼あごを砕いてのせた、風味の良いきゅうりバー。
使うのはコレ！
- 5分+
- 13kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：0.6g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう2
- あごダシバー
- じゃこ天バー魚のおいしさと、ダシのうま味が加わったオヤツバー。きゅうりの食感がアクセント！
使うのはコレ！
- 5分+
- 36kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：3.5g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう3
- じゃこ天バー
- 長芋明太バーサクサクの長芋に、明太子をトッピング！おつまみに最適！
使うのはコレ！
- 5分+
- 38kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：2.2g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう4
- 長芋明太バー
- 浅漬けサーモンマリネほどよい酸味とやさしい甘さで、子どもにも食べやすいマリネです。
使うのはコレ！
- 5分+
- 132kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：10.8g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう10
- 浅漬けサーモンマリネ
- myおかずスープ あさりとレタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あさりとレタス、春にピッタリの組み合わせで。
使うのはコレ！
- 5分
- 23kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：2.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう4
- myおかずスープ あさりとレタス
- myおかずスープ シーフード＆トマト「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。シーフードとキャベツ・ミニトマトで洋風に。
使うのはコレ！
- 5分
- 40kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：4.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう26
- myおかずスープ シーフード＆トマト
- myおかずスープ かにかま＆レタス「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。春雨をたっぷり入れて、食べ応え満点。
使うのはコレ！
- 5分
- 59kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：1.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう15
- myおかずスープ かにかま＆レタス
- my主食スープ エビとショートパスタ主食をプラスして小腹も満足myスープ。ショートパスタがエビの旨みをたっぷり吸って、美味。
使うのはコレ！
- 5分+
- 97kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：8.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう10
- my主食スープ エビとショートパスタ
- my主食スープ ツナ缶スープパスタ主食をプラスして小腹も満足myスープ。ツナと水菜で、簡単スープスパゲティ。
使うのはコレ！
- 5分+
- 90kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：4.6g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう24
- my主食スープ ツナ缶スープパスタ
- my主食スープ あさりと筍の雑炊主食をプラスして小腹も満足myスープ。あさりとたけのこ、春らしいやさしい味わいの雑炊。
使うのはコレ！
- 5分
- 89kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：3.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- my主食スープ あさりと筍の雑炊
- myおかずスープ あさりとチンゲン菜「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あさりの旨み味たっぷり、ホットなピリ辛スープ。
使うのはコレ！
- 5分
- 24kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：1.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう11
- myおかずスープ あさりとチンゲン菜
- my主食スープ トムヤムクン風うどん主食をプラスして小腹も満足myスープ。サッと作れる、トムヤムクン風ピリ辛うどん。
使うのはコレ！
- 5分
- 102kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：8.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- my主食スープ トムヤムクン風うどん
- my主食スープ ピリ辛あさりラーメン主食をプラスして小腹も満足myスープ。あさりダシが嬉しい、キムチラーメン。
使うのはコレ！
- 5分+
- 102kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：4.4g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう7
- my主食スープ ピリ辛あさりラーメン
- my主食スープ ピリ辛海鮮スープパスタ主食をプラスして小腹も満足myスープ。シーフードミックスとキャベツで、簡単スープスパゲティ。
使うのはコレ！
- 5分+
- 79kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：6.2g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう7
- my主食スープ ピリ辛海鮮スープパスタ
- myおかずスープ タラと白菜「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。濃いめのとんこつスープに、淡白な白身魚と豆腐を合わせて。
使うのはコレ！
- 5分
- 61kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.3g
- プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋 23ｇ×6個
おいしそう12
- myおかずスープ タラと白菜
- myおかずスープ あさりと春雨「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。パクチーを添えるだけで、グッとエスニック風に。
使うのはコレ！
- 5分
- 48kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：1.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう9
- myおかずスープ あさりと春雨
- my主食スープ エビ塩ラーメン主食をプラスして小腹も満足myスープ。エビとキャベツ、シンプルに美味しい旨塩ラーメン。
使うのはコレ！
- 5分+
- 140kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：10.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- my主食スープ エビ塩ラーメン
- 焼魚のお供に！大根おろし醤油の代わりに「プチッと鍋」をかけて。旨みが効いて、まろやかで食べやすくなります。
使うのはコレ！
- 5分
- 196kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：20.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう8
- 焼魚のお供に！大根おろし
- 行楽弁当（ちくわのカレーきんぴら）甘辛いちくわのきんぴらをカレー風味で。
使うのはコレ！
- 5分
- 35kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：2.0g
- すき焼のたれ
おいしそう10
- 行楽弁当（ちくわのカレーきんぴら）
- 北のホタテ丼ふっくらしたホタテと、シャキシャキのアスパラ。バターを加えることで風味とコクが増します！
使うのはコレ！
- 5分
- 513kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：19.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう21
- 北のホタテ丼
- 山形風サバ納豆丼サバのうま味、納豆の風味、卵黄のコク。よく混ぜて召しあがれ！
使うのはコレ！
- 5分
- 737kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：38.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう22
- 山形風サバ納豆丼
- 下味冷凍 ぶりてりぶりに「てりやきのたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！ しっかり味がしみて、お弁当にも◎
使うのはコレ！
- 5分+
- 330kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：22.6g
- てりやきのたれ
おいしそう17
- 下味冷凍 ぶりてり
- 柿ピーサラダ「柿ピー」のカリカリした食感が新感覚★ レタスをちぎるだけなので、子どもでもお手伝いできちゃう！
使うのはコレ！
- 5分
- 163kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：8.5g
- おろしのたれ
おいしそう6
- 柿ピーサラダ
- ツナの甘辛丼5分で完成！忙しい日の簡単どんぶり。
使うのはコレ！
- 5分
- 420kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：18.5g
- 豚蒲焼のたれ
おいしそう9
- ツナの甘辛丼
- 浅漬けラペ＋〈エビ〉きゅうりの浅漬けラペに、ボイルエビをプラス！ 甘酸っぱくて、子どもも喜ぶ野菜の一皿。
使うのはコレ！
- 5分+
- 73kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：10.2g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう5
- 浅漬けラペ＋〈エビ〉
- きゅうりの浅漬けじゃこごはんホカホカごはんにきゅうりの浅漬けをトッピング♪ ちりめんじゃこやかつお節をのせれば、さらにおいしく！
使うのはコレ！
- 5分+
- 248kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう204
- きゅうりの浅漬けじゃこごはん
その他：魚介類
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