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おろししらす丼

いつもの醤油を「おろしのたれ」に変えて。ほどよい酢の酸味が食欲をそそります。

おろししらす丼
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材料2人分

しらす80g
ごはんどんぶり2杯分
エバラおろしのたれ適量(大さじ4程度)
大葉、小ねぎ適宜

おろししらす丼の作り方

  1. どんぶりにごはんを盛り、しらすをのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  2. ※お好みで千切りにした大葉や小口切りにした小ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間1分
  • エネルギー406kcal
  • 塩分：3.1g
  • たんぱく質：15.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
406kcal
たんぱく質
15.0g
脂質
1.2g
炭水化物
79.7g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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