さば缶で簡単うどん

市販のサバ缶で手軽に冷やしうどん。簡単なのに絶品!

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉(約200g)
サバ缶(水煮)50g
エバラプチッとうどん すだちおろしうどん1個
小ねぎ(小口切り)適宜

さば缶で簡単うどんの作り方

  1. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、サバ缶をのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎをふってお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー326kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:16.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
326kcal
たんぱく質
16.2g
脂質
6.2g
炭水化物
47.9g
食塩相当量
2.9g

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