my主食スープ エビとショートパスタ
主食をプラスして小腹も満足myスープ。ショートパスタがエビの旨みをたっぷり吸って、美味。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ショートパスタ(乾燥) 30g エビ(殻つき) 中4尾 ブロッコリー 1房(約30g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
my主食スープ エビとショートパスタの作り方
- ショートパスタは下ゆでしておきます。(時間外)
- 鍋に「プチッと鍋」・水・エビを入れて火にかけます。
- 煮立ったらブロッコリーとショートパスタを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー97kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：8.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 97kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
飽きずに食べられる！オートミールアレンジ６選
オートミールの食べ方は牛乳やヨーグルトをかけるだけじゃない！
飽きずにおいしく食べられるアレンジレシピをご紹介！ -
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介！
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談！すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介！
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）