my主食スープ エビとショートパスタ

主食をプラスして小腹も満足myスープ。ショートパスタがエビの旨みをたっぷり吸って、美味。

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材料2人分

ショートパスタ(乾燥)30g
エビ(殻つき)中4尾
ブロッコリー1房(約30g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml

my主食スープ エビとショートパスタの作り方

  1. ショートパスタは下ゆでしておきます。(時間外)
  2. 鍋に「プチッと鍋」・水・エビを入れて火にかけます。
  3. 煮立ったらブロッコリーとショートパスタを加え、中火で約3分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー97kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:8.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
97kcal
たんぱく質
8.9g
脂質
0.4g
炭水化物
13.6g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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