myおかずスープ あさりとレタス

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。あさりとレタス、春にピッタリの組み合わせで。

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材料2人分

あさり(砂出ししたもの)6個(約60g)
レタス(一口大に切る)2~3枚(約60g)
えのきたけ(半分に切る)1/2袋(約50g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml

myおかずスープ あさりとレタスの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらえのきたけを加え、中火で約2分煮ます。
  3. レタスを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー23kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:2.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
23kcal
たんぱく質
2.0g
脂質
0.0g
炭水化物
4.4g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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