myおかずスープ かにかま＆レタス
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。春雨をたっぷり入れて、食べ応え満点。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
かにかま(4等分にさく) 2本 レタス(一口大に切る) 2～3枚(約60g) 春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す) 20g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml いりごま(白)、ラー油 適宜
myおかずスープ かにかま＆レタスの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらかにかまと春雨を加え、中火で約1分煮ます。
- レタスを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- ※お好みでごまやラー油を加えてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー59kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：1.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 59kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 12.5g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介！
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談！すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介！
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
野菜の値上がりに悩むあなたへ！野菜高騰対策レシピ特集
最近スーパーに行っても野菜の値段が高くて購入するのをためらってしまう…
そんなときは比較的安価な食材を上手に活用して、野菜高騰時期を乗り切ってみませんか？
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）