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myおかずスープ シーフード&トマト

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。シーフードとキャベツ・ミニトマトで洋風に。

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材料2人分

シーフードミックス(冷凍)50g
キャベツ(1cm角に切る)1枚(約50g)
ミニトマト4個(約50g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
300ml

myおかずスープ シーフード&トマトの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら凍ったままのシーフードミックスとキャベツを加え、中火で約2分煮ます。
  3. ミニトマトを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー40kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:4.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
40kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
0.0g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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