瀬戸内たこバー

プリプリしたタコと、プチッとはじけるトマト、風味の良いセロリでバラエティ豊かに!

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材料2本分

三原のタコ(ゆで)足1/2本
セロリ3cm
ミニトマト2個
エバラ浅漬けの素適量

瀬戸内たこバーの作り方

  1. タコはぶつ切りに、セロリは半分に切り、ミニトマトは爪楊枝で皮に数ヶ所穴を開けて、竹串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。 
  • 調理時間5分+
  • エネルギー36kcal
  • 塩分:0.9g
  • たんぱく質:5.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1本当たり。
エネルギー
36kcal
たんぱく質
5.7g
脂質
0.2g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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