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瀬戸内たこバー

プリプリのタコと、プチッとはじけるミニトマト、風味のよいセロリでバラエティ豊かに！

  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    36kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    5.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2本分

三原のタコ(ゆで)足1/2本
セロリ3cm
ミニトマト2個
エバラ浅漬けの素(約50ml)適量

瀬戸内たこバーの作り方

  1. タコはぶつ切りに、セロリは半分に切り、ミニトマトは爪楊枝で皮に数ヶ所穴をあけて、竹串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。　
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    36kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    5.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
36kcal
たんぱく質
5.7g
脂質
0.2g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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