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my主食スープ　ピリ辛あさりラーメン

主食をプラスして小腹も満足myスープ。あさりダシが嬉しい、キムチラーメン。

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材料2人分

中華麺(生)1/2玉
あさり(砂出ししたもの)6個(約60g)
もやし30g
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水300ml

my主食スープ　ピリ辛あさりラーメンの作り方

  1. 中華麺は下ゆでしておきます。(時間外)
  2. 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
  3. 煮立ったらもやしを加え、中火で約1分煮ます。
  4. 中華麺を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー102kcal
  • 塩分：2.1g
  • たんぱく質：4.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
102kcal
たんぱく質
4.4g
脂質
0.4g
炭水化物
18.8g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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