myおかずスープ あさりと春雨のエスニック風
パクチーを加えるだけで、グッとエスニック風に変身！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
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春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す) 20g あさり(砂出ししたもの) 5個(約50g) もやし 30g エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 200ml パクチー、レモン汁 適宜
myおかずスープ あさりと春雨のエスニック風の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
- 煮立ったらもやしと春雨を加え、中火で約1分煮て、出来あがりです。
- ※お好みでパクチーをのせ、レモン汁をかけてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー93kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：2.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 93kcal
- たんぱく質
- 2.7g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 20.4g
- 食塩相当量
- 3.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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