myおかずスープ あさりと春雨のエスニック風

パクチーを加えるだけで、グッとエスニック風に変身!

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材料1人分

春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す)20g
あさり(砂出ししたもの)5個(約50g)
もやし30g
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
200ml
パクチー、レモン汁適宜

myおかずスープ あさりと春雨のエスニック風の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらもやしと春雨を加え、中火で約1分煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みでパクチーをのせ、レモン汁をかけてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー93kcal
  • 塩分:3.7g
  • たんぱく質:2.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
93kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
0.2g
炭水化物
20.4g
食塩相当量
3.7g

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