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myおかずスープ　あさりと春雨

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。パクチーを添えるだけで、グッとエスニック風に。

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材料2人分

あさり(砂出ししたもの)6個(約60g)
もやし30g
春雨(乾燥)(熱湯につけて戻す)20g
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
水300ml
パクチー、レモン(くし形切り)適宜

myおかずスープ　あさりと春雨の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらもやしと春雨を加え、中火で約1分煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みでパクチーやレモンを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー48kcal
  • 塩分：1.9g
  • たんぱく質：1.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　ちゃんこ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
48kcal
たんぱく質
1.4g
脂質
0.0g
炭水化物
10.2g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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