ピーマン浅漬けのしらす和え
旬のピーマンを浅漬けに! しらすと和えれば、ごはんがすすむ一品のできあがり!

エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
ピーマン 3個(約100g) しらす 30g エバラ浅漬けの素 適量(約50ml)
ピーマン浅漬けのしらす和えの作り方
- ピーマンは千切りにします。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
- 汁気をきってしらすを加え、軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー34kcal
- 塩分:1.4g
- たんぱく質:4.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 34kcal
- たんぱく質
- 4.0g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 4.1g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2020.01.16 15:20
無限ピーマン的な感じですね!!