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タコときゅうりのキムチ和え

和えるだけの簡単メニュー。箸休めにもぴったり!

タコときゅうりのキムチ和え
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材料2人分

タコ(ゆで)足1本(約100g)
きゅうり1本
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個

タコときゅうりのキムチ和えの作り方

  1. タコはぶつ切りに、きゅうりは乱切りにします。
  2. (1)を「プチッと鍋」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー75kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:12.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
75kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
0.5g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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