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魚介類のレシピ一覧 全537件中101~150件を表示
- 浅とろ丼ツルっとした食感は朝ごはんにおススメ！ 簡単に作れる栄養満点メニュー♪
使うのはコレ！
10分+
430kcal- 塩分：2.3g
- たんぱく質：13.1g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう66
- 浅とろ丼
- まぐろと長芋のキムチ漬けいつものお刺身をちょこっとアレンジ！ シャキシャキ長芋とまぐろがキムチ味によく合う！
使うのはコレ！
- 10分+
- 69kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：8.7g
- キムチ漬けの素
おいしそう24
- まぐろと長芋のキムチ漬け
- フライパンで蒲焼きビビンバ香ばしいおこげと、とろ～り温泉卵がおいしい！
使うのはコレ！
- 10分
- 609kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：22.1g
- 黄金の味 中辛
おいしそう5
- フライパンで蒲焼きビビンバ
- 担々ごぼうサラダごまのコクと風味が加わったごぼうサラダ。後味ピリッと、大人味。
使うのはコレ！
- 10分
- 160kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：5.9g
- 担々ごま鍋の素
おいしそう24
- 担々ごぼうサラダ
- かつおのおろし和え旬のかつおをさっぱりと！ 和えておいしいかつおのおろし和え
使うのはコレ！
- 10分
- 85kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.1g
- おろしのたれ
おいしそう10
- かつおのおろし和え
- 黄金の味でかつおたたき丼旬のかつおを「黄金の味」につけた漬け丼で！ たっぷりの薬味と一緒に食べるのがおススメ！！
使うのはコレ！
- 10分
- 482kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：26.4g
- 黄金の味 辛口
おいしそう24
- 黄金の味でかつおたたき丼
- ケランチム（韓国風茶碗蒸し）失敗なくできるフワフワの茶碗蒸し。うま味が詰まった「プチッと鍋」で味付け簡単！
使うのはコレ！
- 10分
- 140kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：11.6g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう30
- ケランチム（韓国風茶碗蒸し）
- ちらし寿司すし酢代わりに「浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢」が使えます！ おもてなしにもピッタリ！
使うのはコレ！
- 10分
- 514kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：26.1g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう44
- ちらし寿司
- かきの黄金バター焼きバターのコクをプラスして。甘辛い味わいでごはんのおかずにぴったり！
使うのはコレ！
- 10分
- 148kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：10.9g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- かきの黄金バター焼き
- にんじんの黄金しりしり沖縄の郷土料理を手軽に。味付けは「黄金の味」で減塩にできます！
使うのはコレ！
- 10分
- 130kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：6.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう154
- にんじんの黄金しりしり
- 明太子チャプチェ韓国の定番料理を和風にアレンジ。ピリ辛味でごはんがすすみます！
使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：5.4g
- 韓Ｋｉｔｃｈｅｎ チャプチェの素
おいしそう4
- 明太子チャプチェ
- あさりの黄金たまご丼病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 10分
- 400kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：13.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- あさりの黄金たまご丼
- 桜えびの炊き込みごはんほんのりピンク色の桜えびがキレイ！「プチッと鍋」で作る、上品な味わいの炊き込みごはんです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 323kcal
- 塩分：3g
- たんぱく質：14.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう20
- 桜えびの炊き込みごはん
- レンジで鮭のちゃんちゃん焼きカット野菜に鮭をのせてレンチンしただけの、簡単ちゃんちゃん焼き。
使うのはコレ！
- 10分
- 198kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：20.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう19
- レンジで鮭のちゃんちゃん焼き
- 海鮮スンドゥブチゲ魚介の旨味たっぷりのスンドゥブチゲ。
使うのはコレ！
- 10分+
- 233kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：22.0g
- 小鍋でおかず スンドゥブチゲの素
おいしそう16
- 海鮮スンドゥブチゲ
- 魚介のアヒージョスペインバルで定番のオイル煮。魚介のうま味がしみ出たオイルを、バゲットにつけて召しあがれ！
使うのはコレ！
- 10分+
- 236kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：15.4g
- 焼肉応援団 まろやか塩だれ
おいしそう49
- 魚介のアヒージョ
- お雑煮「プチッと鍋」を使えば、関東風のお雑煮が簡単に作れて便利！
使うのはコレ！
- 10分
- 230kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：11.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう73
- お雑煮
- トムヤムそうめん「プチッと鍋」で冷たい麺メニュー。キムチ鍋スープにレモン汁を加えるだけで、トムヤムクン風に変身！
使うのはコレ！
- 10分
- 411kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：16.1g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう19
- トムヤムそうめん
- サラダそうめんいつものそうめんにたっぷり野菜をのせれば、栄養バランスもよくなります！
使うのはコレ！
- 10分
- 481kcal
- 塩分：3.2g
- たんぱく質：18.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう33
- サラダそうめん
- あさりと菜の花の和風蒸しうま味たっぷりのあさりと、ほろ苦い菜の花を使った春らしい蒸し物。
使うのはコレ！
- 10分+
- 58kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：7.1g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう44
- あさりと菜の花の和風蒸し
- 鯛の黄金カルパッチョ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 10分
- 240kcal
- 塩分：1.2g
- たんぱく質：14.8g
- 黄金の味 中辛
おいしそう6
- 鯛の黄金カルパッチョ
- 魚介の旨味トムヤムキムチ鍋人気のトムヤムクンを「プチッと鍋」で手軽に！ パクチーを入れればより本格的に！
使うのはコレ！
- 10分
- 291kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：19.7g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう81
- 魚介の旨味トムヤムキムチ鍋
- 海鮮塩ちゃんこ鍋魚介の旨味たっぷり。野菜もおいしく摂れます。
使うのはコレ！
- 10分
- 164kcal
- 塩分：4.2g
- たんぱく質：20.6g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう7
- 海鮮塩ちゃんこ鍋
- 下味冷凍 お手軽鮭のチャンチャン焼き鮭の切り身に「豚みそ焼のたれ」で下味をつけて、冷凍ストック！
使うのはコレ！
- 10分+
- 315kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：27.0g
- 豚みそ焼のたれ
おいしそう15
- 下味冷凍 お手軽鮭のチャンチャン焼き
- 明石風タコめし丼味付けは「黄金の味」だけ！ 炊飯器に入れるだけで簡単にタコ飯ができちゃいます。
使うのはコレ！
- 10分+
- 506kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：23.7g
- 黄金の味 中辛
おいしそう23
- 明石風タコめし丼
- 土佐風カツオ丼かつおが旬の時期にはぜひ食べたい！「黄金の味」にはフルーツや香味野菜が入っているので、１本で味が決まります！
使うのはコレ！
- 10分
- 462kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：25.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう5
- 土佐風カツオ丼
- うなぎの炊き込みごはん炊飯器で炊くだけで、うなぎがふっくら仕上がります。鰹と昆布が効いた「プチッと鍋」がおいしさの決め手！
使うのはコレ！
- 10分+
- 382kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう9
- うなぎの炊き込みごはん
- かきの炊き込みごはん炊くだけ簡単！牡蠣の風味が口いっぱいに広がる炊き込みごはんです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 350kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：8.3g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう36
- かきの炊き込みごはん
- たこの炊き込みごはん炊飯器に入れるだけ！たこの食感がクセになる、簡単炊き込みごはんです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 391kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：18.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう40
- たこの炊き込みごはん
- さんまの炊き込みごはん旬のさんまをおいしく！ 焼かずに炊飯器で炊き込むだけで簡単に作れます。
使うのはコレ！
- 10分+
- 432kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：13.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう6
- さんまの炊き込みごはん
- リメイクおでんリゾットおでんを作ったあとのお楽しみ。残ったおでんを簡単リメイク！ チーズ入りのミルクリゾットです。
使うのはコレ！
- 10分+
- - kcal
- 塩分：- g
- たんぱく質：- g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- リメイクおでんリゾット
- プチッとキムチ鍋で冷やしおでんキムチ味の冷たいスープが食欲をそそります。暑い季節にピッタリの冷やしおでん。
使うのはコレ！
- 10分+
- 112kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：9.0g
- プチッと鍋 キムチ鍋 23ｇ×6個
おいしそう5
- プチッとキムチ鍋で冷やしおでん
- コーンとツナの炊き込みごはん子どもが大好きなコーン×ツナの組み合わせ。バターを加えて炊き込むのがポイントです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 381kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：8.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう29
- コーンとツナの炊き込みごはん
- ピック浅漬け アボカド＆エビアボカドはかためのものを選ぶと切り口がキレイに仕上がります。人気のピンチョス・スタイルの浅漬けです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 54kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：5.0g
- 浅漬けの素 レギュラー
おいしそう23
- ピック浅漬け アボカド＆エビ
- ピック浅漬け キャベツ＆サーモンまろやか甘酢で手軽に作るサーモンとキャベツのひとくちマリネ。人気のピンチョス・スタイルの浅漬けです。
使うのはコレ！
- 10分+
- 42kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：5.3g
- 浅漬けの素 プチスタイル まろやか甘酢
おいしそう15
- ピック浅漬け キャベツ＆サーモン
- 〈温〉エビとアボカドのパスタ鍋ちょっとおしゃれな具材を選んで。「プチッと鍋 寄せ鍋」で、あったか鍋ランチ。
使うのはコレ！
- 10分
- 247kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：13.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう10
- 〈温〉エビとアボカドのパスタ鍋
- 〈冷〉エビとアボカドの冷製パスタ鍋冷たいスープを注ぐだけ。「プチッと鍋 寄せ鍋」で、ひんやり美味しい鍋ランチ。
使うのはコレ！
- 10分
- 247kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：13.9g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう10
- 〈冷〉エビとアボカドの冷製パスタ鍋
- プチッとぶりステーキ「プチッとステーキ にんにく醤油味」に漬け込むことで、臭みのないステーキに仕上がります。
使うのはコレ！
- 10分+
- 246kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：17.6g
- プチッとステーキ にんにく醤油味 21ｇ×4個
おいしそう11
- プチッとぶりステーキ
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し白菜にあさりの旨味がしみ込んだ、やさしい味わいの一品。
使うのはコレ！
- 10分
- 42kcal
- 塩分：2.8g
- たんぱく質：4.0g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう128
- プチッとde白菜とあさりのレンジ蒸し
- 黄金のタコ飯タコにはタウリンが含まれるので、夏バテ防止にもおすすめ♪
使うのはコレ！
- 10分+
- 344kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：15.4g
- 黄金の味 中辛
おいしそう16
- 黄金のタコ飯
- サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁サバの缶詰と「プチッと鍋」で作る、簡単冷や汁。たっぷりの薬味を添えて、さっぱり召しあがれ。
使うのはコレ！
- 10分
- 367kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：11.8g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう17
- サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁
- キャベツと豆苗の緑のスープスープ仕立ての「プチッと鍋」で、おいしく野菜を摂りましょう！ 体にうれしい緑色のスープ。
使うのはコレ！
- 10分
- 31kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：2.5g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう44
- キャベツと豆苗の緑のスープ
- チーズ入り肉巻きちくわちくわの穴にチーズを詰めて！ お弁当にもぴったりのおつまみメニュー。
使うのはコレ！
- 10分
- 212kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：14.0g
- すき焼のたれ
おいしそう327
- チーズ入り肉巻きちくわ
- お刺身サラダ（サーモン）薄切りサーモンを野菜と一緒に並べるだけ。「おろしのたれ」はお刺身にも合う！
使うのはコレ！
- 10分
- 107kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：11.2g
- おろしのたれ
おいしそう21
- お刺身サラダ（サーモン）
- お刺身サラダ（ホタテ）ホタテを野菜と一緒に並べるだけ。「おろしのたれ」はお刺身にも合う！
使うのはコレ！
- 10分
- 70kcal
- 塩分：0.9g
- たんぱく質：9.3g
- おろしのたれ
おいしそう12
- お刺身サラダ（ホタテ）
- 黄金の味＋αで絶品！ぶりの照り焼き「黄金の味」にみかん果汁の爽やかさをプラス！ 魚料理もおいしく仕上がる！
使うのはコレ！
- 10分+
- 312kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：22.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう54
- 黄金の味＋αで絶品！ぶりの照り焼き
- 付け合わせに！和風チャーハン付け合わせメニューも「ステーキ御膳」におまかせ！ あっさり味のシンプルなしらすチャーハンが美味！！
使うのはコレ！
- 10分
- 350kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.5g
- ステーキ御膳 和風おろし
おいしそう6
- 付け合わせに！和風チャーハン
- タコとセロリのイタリアン冷やし鍋火を使わない夏鍋レシピ！ タコと野菜の食感の違いが楽しい、カラフルな冷やし鍋♪
使うのはコレ！
- 10分
- 301kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：24.4g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23ｇ×6個
おいしそう30
- タコとセロリのイタリアン冷やし鍋
- 豆腐とカニカマの冷やしちゃんこ鍋火を使わない夏鍋レシピ！ ひんやり絹ごし豆腐のなめらかな口当たりが、暑い日にぴったり♪
使うのはコレ！
- 10分
- 364kcal
- 塩分：3.7g
- たんぱく質：21.4g
- プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23ｇ×6個
おいしそう19
- 豆腐とカニカマの冷やしちゃんこ鍋
- サバ缶入り冷やし担々ごま鍋火を使わない夏鍋レシピ！ 冷たい担々ごまスープにこんなにもサバ缶が合うなんて、新発見♪
使うのはコレ！
- 10分
- 422kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：24.0g
- プチッと鍋 担々ごま鍋 40ｇ×4個
おいしそう36
- サバ缶入り冷やし担々ごま鍋
その他：魚介類
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