まぐろと長芋のキムチ漬け

いつものまぐろをちょっとアレンジ!しゃきしゃき長芋がまぐろとマッチ!

まぐろと長芋のキムチ漬け

null材料3~4人分

まぐろ150g
長芋150g
エバラキムチ漬けの素適量
小ねぎ適宜

nullまぐろと長芋のキムチ漬けの作り方

  1. まぐろと長芋は1~1.5cm角に切ります。
  2. ①をポリエチレン袋に入れ、「キムチ漬けの素」を加え、軽くもんでから冷蔵庫で約30分漬けます。
  3. 汁気を切って器に盛り、出来上がりです。
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  • 調理時間30分
  • エネルギー78kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:9.9g

null使うのはコレ!

キムチ漬けの素キムチ漬けの素

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
78kcal
たんぱく質
9.9g
脂質
0.7g
炭水化物
7.7g
食塩相当量
1.2g

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