〈冷〉エビとアボカドの冷製パスタ鍋

冷たいスープを注ぐだけ。「プチッと鍋 寄せ鍋」で、ひんやり美味しい鍋ランチ。

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材料2人分

むきエビ(ゆで)6尾
トマト2個
アボカド1個
ショートパスタ(ファルファッレなど)40g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
400ml
バジル適宜

〈冷〉エビとアボカドの冷製パスタ鍋の作り方

  1. 「エバラプチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. パスタは表示時間通りに塩を加えずにゆで、冷水にとり、水気をきります。
  3. トマトとアボカドは2cm角に切ります。
  4. 器に(2)・(3)とエビを盛り付け、(1)を注いで出来あがりです。
  5. ※お好みでバジルを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー247kcal
  • 塩分:3.6g
  • たんぱく質:13.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養成分

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
247kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
10.0g
炭水化物
27.2g
食塩相当量
3.6g

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