明太子チャプチェ

韓国の定番料理を和風にアレンジ。ピリ辛味でごはんがすすみます!

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材料2~3人分

たらこ(生)(ほぐす)1腹(約50g)
エバラCJ韓Kitchenチャプチェの素1袋
200ml
サラダ油適量

明太子チャプチェの作り方

  1. フライパンに水を入れて火にかけます。
  2. 「具入り調味料」・「春雨」を加え、春雨をほぐすようにしながら中火で4~5分炒めます。春雨が戻り、汁気がなくなったら、たらこを混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー164kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:5.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

韓Kitchen チャプチェの素韓Kitchen チャプチェの素

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
164kcal
たんぱく質
5.4g
脂質
5.8g
炭水化物
22.2g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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