明太子チャプチェ
韓国の定番料理を和風にアレンジ。ピリ辛味でごはんがすすみます！
材料
2～3人分
明太子(ほぐす) 1腹(約60g) エバラ韓Kitchen チャプチェの素 1袋 水 200ml サラダ油 適量
明太子チャプチェの作り方
- フライパンに水を入れて火にかけます。
- 「具入り調味料」・「春雨」を加え、春雨をほぐすようにしながら中火で4～5分炒めます。春雨が戻り、汁気がなくなったら、明太子を混ぜ合わせて、出来あがりです。
調理時間
10分
エネルギー
164kcal - 塩分： 2.6g
- たんぱく質： 5.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 22.2g
- 食塩相当量
- 2.6g