にんじんの黄金しりしり

沖縄の郷土料理を手軽に。味付けは「黄金の味」で減塩にできます!

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材料2人分

にんじん大1/2本(100g)
ツナ缶30g
1個(50g)
エバラ黄金の味大さじ1(17g)
サラダ油小さじ2(6g)
小ねぎ(小口切り)適量(10g)

にんじんの黄金しりしりの作り方

  1. にんじんは皮をむき、ピーラーでひも状にそぎます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)とツナを炒め、にんじんがしんなりとしたら溶き卵を加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。
  3. 皿に盛り、小口切りにした小ねぎを散らして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー130kcal
  • 塩分:0.7g
  • たんぱく質:6.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
130kcal
たんぱく質
6.0g
脂質
8.6g
炭水化物
6.9g
食塩相当量
0.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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