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〈温〉エビとアボカドのパスタ鍋

ちょっとおしゃれな具材を選んで。「プチッと鍋　寄せ鍋」で、あったか鍋ランチ。

〈温〉エビとアボカドのパスタ鍋
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材料2人分

むきエビ(ゆで)6尾
トマト2個
アボカド(かため)1個
ショートパスタ(フジッリなど)40g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
水400ml
大葉(千切り)適宜

〈温〉エビとアボカドのパスタ鍋の作り方

  1. パスタは表示時間通りに塩を加えずにゆでます。
  2. トマトとアボカドは2cm角に切ります。
  3. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら具材を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー247kcal
  • 塩分：3.6g
  • たんぱく質：13.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
247kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
10.0g
炭水化物
27.2g
食塩相当量
3.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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