土佐風カツオ丼
かつおが旬の時期にはぜひ食べたい！「黄金の味」にはフルーツや香味野菜が入っているので、１本で味が決まります！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
かつおのたたき 150g エバラ黄金の味 大さじ4 ごはん どんぶり2杯分 大葉(千切り)、みょうが(千切り)、いりごま(白) 適宜
土佐風カツオ丼の作り方
- かつおは薄切りにし、「黄金の味」に約5分つけます。
- どんぶりにごはんを盛り、(1)をのせ、残ったたれをかけて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉やみょうがをのせ、ごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー462kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：25.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 462kcal
- たんぱく質
- 25.5g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 82.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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