海鮮チャプチェ
魚介のうま味たっぷりの韓国おかず。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
魚介(イカエビなど) 100g ピーマン(細切り) 2個 エバラCJ韓Kitchenチャプチェの素 1袋 水 200ml ごま油(またはサラダ油) 適量
海鮮チャプチェの作り方
- フライパンに油を熱し、魚介を炒め、ピーマンを加えて炒め合わせます。
- 水・「具入り調味料」・「春雨」を加え、春雨をほぐすようにしながら中火で4～5分炒めます。春雨が戻り、汁気がなくなったら、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー165kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：6.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 165kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 23.3g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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