my主食スープ トムヤムクン風うどん

主食をプラスして小腹も満足myスープ。サッと作れる、トムヤムクン風ピリ辛うどん。

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材料2人分

うどん(ゆで)1/2玉
エビ(殻つき)中4尾
トマト(ざく切り)1/2個(約100g)
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
300ml

my主食スープ トムヤムクン風うどんの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったらうどんとエビを加え、中火で約3分煮ます。
  3. トマトを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー102kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:8.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
102kcal
たんぱく質
8.7g
脂質
0.4g
炭水化物
15.2g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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