わかめのおろし和え
おろしのたれでサッパリと。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
カットわかめ(乾燥) 5g しらす 大さじ2 きゅうり 1/2本 エバラおろしのたれ 適量 いりごま(白) 適宜
わかめのおろし和えの作り方
- わかめは水で戻して水気をしぼり、きゅうりは小口切りにして塩もみします。
- (1)・しらす・「おろしのたれ」で和え、器に盛って、出来あがりです。
- ※お好みでごまを加えると風味が良くなります。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 21kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介！
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談！すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介！
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
野菜の値上がりに悩むあなたへ！野菜高騰対策レシピ特集
最近スーパーに行っても野菜の値段が高くて購入するのをためらってしまう…
そんなときは比較的安価な食材を上手に活用して、野菜高騰時期を乗り切ってみませんか？
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）