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my主食スープ エビ塩ラーメン

主食をプラスして小腹も満足myスープ。エビとキャベツ、シンプルに美味しい旨塩ラーメン。

my主食スープ エビ塩ラーメン
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材料2人分

中華麺(生)1/2玉
エビ(殻つき)中4尾
キャベツ(ざく切り)1枚(約50g)
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
300ml

my主食スープ エビ塩ラーメンの作り方

  1. 中華麺は下ゆでしておきます。(時間外)
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 煮立ったらエビとキャベツを加え、中火で約3分煮ます。
  4. 中華麺を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー140kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:10.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
140kcal
たんぱく質
10.4g
脂質
0.5g
炭水化物
21.9g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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