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きゅうカマバー

パリッとした食感のきゅうりと、しなやかで弾力のあるかまぼこは色味もキレイ！

  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    23kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    2.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2本分

かまぼこ3cm
きゅうり1/3本
エバラ浅漬けの素適量

きゅうカマバーの作り方

  1. かまぼこは1.5cm幅のいちょう切りに、きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、4等分の長さに切り、交互に竹串にさします。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  3. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    23kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    2.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
23kcal
たんぱく質
2.3g
脂質
0.2g
炭水化物
3.2g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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