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しゃぶしゃぶごまだれのレシピ一覧 全47件中1~47件を表示
- 和風バンバンジー（しゃぶしゃぶごまだれ）バンバンジーを「しゃぶしゃぶごまだれ」であっさりと。鶏肉はレンジ加熱で簡単！
使うのはコレ！
15分+
164kcal- 塩分：1.1g
- たんぱく質：18.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう9
- 和風バンバンジー（しゃぶしゃぶごまだれ）
- ラーメンサラダ（しゃぶしゃぶごまだれ）北海道で人気のサラダ仕立てのラーメン。なめらかなごまだれで野菜もおいしく！
使うのはコレ！
- 20分
- 495kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：32.3g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう30
- ラーメンサラダ（しゃぶしゃぶごまだれ）
- ベーコンとキャベツのフライパン蒸し材料2つで簡単！ ベーコンの旨みとキャベツの甘みで美味！
使うのはコレ！
- 10分
- 225kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：7.0g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう11
- ベーコンとキャベツのフライパン蒸し
- じゃがいものごま味サラダホクホクのじゃがいもとカリカリベーコンを合わせた和風のごま味サラダ
使うのはコレ！
- 20分
- 144kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：3.4g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう24
- じゃがいものごま味サラダ
- ウインナーがおいしい蒸し鍋切った具材を並べて蒸すだけ簡単。プリッとしたウインナーは子どもが大好き！
使うのはコレ！
- 20分
- 263kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：9.4g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- ウインナーがおいしい蒸し鍋
- ウインナーと野菜のスティック蒸し鍋お好きな野菜とウインナーを串にさして蒸します。
使うのはコレ！
- 20分
- 227kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：8.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう10
- ウインナーと野菜のスティック蒸し鍋
- ラタトゥイユ風蒸し鍋夏野菜がたっぷり入った蒸し鍋。蓋をあけると、にんにくの香りが食欲をそそります！
使うのはコレ！
- 15分
- 238kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：8.1g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう3
- ラタトゥイユ風蒸し鍋
- ウインナーと夏野菜のチーズ蒸し鍋材料を切って蒸すだけ！ チーズのコクが加わった蒸し鍋です。チーズがとろとろのうちに召しあがれ。
使うのはコレ！
- 15分
- 292kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：12.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう16
- ウインナーと夏野菜のチーズ蒸し鍋
- 豚ともやしのしゃぶしゃぶ豚肉ともやし・きのこを使った経済メニュー。体がほっこり温まります！
使うのはコレ！
- 20分
- 354kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：23.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう17
- 豚ともやしのしゃぶしゃぶ
- 水菜とエリンギの豚しゃぶ水菜のしゃきしゃきとした食感が美味しいしゃぶしゃぶ♪
使うのはコレ！
- 15分
- 372kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：26.6g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう8
- 水菜とエリンギの豚しゃぶ
- 夏野菜の蒸し鍋人気の蒸し鍋がおうちで手軽に楽しめます！
使うのはコレ！
- 30分
- 286kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：10.2g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう17
- 夏野菜の蒸し鍋
- 夏野菜の肉巻きフライパン蒸し薄切り肉を使って加熱時間短縮！ 野菜を肉で巻けば、バランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 15分
- 309kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：11.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- 夏野菜の肉巻きフライパン蒸し
- 夏野菜の肉巻きチーズ蒸し鍋薄切り肉を使って加熱時間短縮！ 野菜を肉で巻けば、バランスよく食べられる！ チーズのコクも加わって◎
使うのはコレ！
- 20分
- 379kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：16.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- 夏野菜の肉巻きチーズ蒸し鍋
- 魚介の蒸し鍋人気の蒸し鍋がおうちで手軽に楽しめます！ 魚介と温野菜がおいしく食べられる♪
使うのはコレ！
- 30分
- 192kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：18.6g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- 魚介の蒸し鍋
- 鶏肉と野菜の蒸し鍋お肉と一緒なら、野菜がもりもり食べられる！ カラフル具材で彩りよく！
使うのはコレ！
- 30分
- 253kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：16.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう17
- 鶏肉と野菜の蒸し鍋
- 彩り野菜のタジン蒸し大きめに切った具材を並べて火にかけるだけ！ 蒸した野菜は甘みが増して美味しい！
使うのはコレ！
- 30分
- 261kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：16.3g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう42
- 彩り野菜のタジン蒸し
- 秋冬野菜の蒸し鍋人気の蒸し鍋がおうちで手軽に楽しめます！
使うのはコレ！
- 30分
- 300kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：10.0g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう33
- 秋冬野菜の蒸し鍋
- 蒸し鍋人気の蒸し鍋がおうちで手軽に楽しめます！ お肉と野菜がバランスよく食べられる♪
使うのはコレ！
- 30分
- 304kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- 蒸し鍋
- 豚肉と夏野菜の蒸し鍋カラフル野菜と厚めに切った豚肉でボリューム満点！ 蒸し鍋は一年中楽しめます！
使うのはコレ！
- 30分
- 358kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：12.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう9
- 豚肉と夏野菜の蒸し鍋
- イタリアン風蒸し鍋紫外線でダメージを受けた肌や髪にビタミンをチャージ！ カラフル野菜で目にも楽しい！
使うのはコレ！
- 30分
- 290kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：14.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう4
- イタリアン風蒸し鍋
- いろいろ野菜のくるくるタジン蒸し野菜を豚肉で巻いた蒸し鍋。お肉はふっくら、野菜は甘みが増して美味しい！
使うのはコレ！
- 30分
- 381kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：15.2g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- いろいろ野菜のくるくるタジン蒸し
- 豚肉とキャベツのタジン蒸し材料を切って、並べて、火にかけるだけ！ お肉はふっくら、野菜は甘みが増して美味しくなります。
使うのはコレ！
- 15分
- 346kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：12.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう29
- 豚肉とキャベツのタジン蒸し
- アクアパッツァ風蒸し鍋魚介をたっぷり入れた蒸し鍋。彩り鮮やかで、おもてなしにもピッタリです。
使うのはコレ！
- 20分
- 180kcal
- 塩分：2g
- たんぱく質：21.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- アクアパッツァ風蒸し鍋
- カラフル野菜のフライパン蒸し旬の洋風野菜をフライパンで蒸すだけ簡単！ 加熱しすぎず、野菜の食感を楽しんで。
使うのはコレ！
- 15分
- 355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：13.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう6
- カラフル野菜のフライパン蒸し
- ハンバーグと野菜のレンジ蒸しシリコンスチーマーにお肉と野菜を入れて、あとは電子レンジにおまかせ！
使うのはコレ！
- 15分
- 215kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：11.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- ハンバーグと野菜のレンジ蒸し
- ハンバーグと野菜の蒸し鍋子どもが好きなハンバーグをメインにした蒸し鍋です。
使うのはコレ！
- 30分
- 359kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：23.6g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう3
- ハンバーグと野菜の蒸し鍋
- レタスとハンバーグのフライパン蒸したっぷりレタスも蒸せば食べやすい！ 市販のハンバーグを使って手軽に！！
使うのはコレ！
- 10分
- 168kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：7.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう4
- レタスとハンバーグのフライパン蒸し
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（牛肉）圧倒的な存在感！ 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！ 記念写真をお忘れなく！
使うのはコレ！
- 30分
- 240kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう163
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（牛肉）
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）圧倒的な存在感！ 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！ 記念写真をお忘れなく！
使うのはコレ！
- 30分
- 281kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう13
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）
- たれプラ弁当 豚のからあげいつものからあげを豚肉でアレンジ。副菜は野菜多めで栄養バランスよく！
使うのはコレ！
- 30分
- 683kcal
- 塩分：3.4g
- たんぱく質：25.1g
- からあげの素
おいしそう7
- たれプラ弁当 豚のからあげ
- イースターオムライスゆで卵で作った大きなウサギを添えた、イースターにおすすめのオムライスです。
使うのはコレ！
- 30分
- 662kcal
- 塩分：3.6g
- たんぱく質：25.5g
- 黄金の味 中辛
おいしそう7
- イースターオムライス
- ほうれんそうのごま和え（しゃぶしゃぶごまだれ）ゆでたほうれんそうに和えるだけ。まろやかなごま和えがすぐ作れる！
使うのはコレ！
- 10分
- 39kcal
- 塩分：0.7g
- たんぱく質：1.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう13
- ほうれんそうのごま和え（しゃぶしゃぶごまだれ）
- ごまだれ冷しゃぶサラダ野菜とお肉をバランスよく！ さっぱり食べられるボリュームおかずです☆
使うのはコレ！
- 10分
- 249kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：16.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう18
- ごまだれ冷しゃぶサラダ
- たれプラ弁当 やきとり甘辛い濃いめのやきとりは、ごはんがすすむこと間違いなし！
使うのはコレ！
- 30分
- 705kcal
- 塩分：3.1g
- たんぱく質：27.5g
- やきとりのたれ
おいしそう377
- たれプラ弁当 やきとり
- シリコンスチーマーで蒸し野菜切った野菜を並べて、あとは電子レンジにおまかせ！ 簡単・おいしい、スピードおかず。
使うのはコレ！
- 10分
- 230kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：7.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう61
- シリコンスチーマーで蒸し野菜
- 湯豆腐（しゃぶしゃぶごまだれ）寒い日には湯豆腐がおすすめ。なめらかなごまだれで豆腐もおいしく！
使うのはコレ！
- 10分+
- 156kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：10.4g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- 湯豆腐（しゃぶしゃぶごまだれ）
- 冷奴（しゃぶしゃぶごまだれ）涼味にもごまだれ！ やさしいごまの味わいでまろやかに！
使うのはコレ！
- 3分
- 131kcal
- 塩分：1g
- たんぱく質：9.2g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう4
- 冷奴（しゃぶしゃぶごまだれ）
- ふっくら！野菜ロール串いろいろな野菜を豚バラで巻いて。蒸し調理で肉も野菜もふっくらと仕上がります。
使うのはコレ！
- 20分
- 450kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：18.7g
- おろしのたれ
おいしそう15
- ふっくら！野菜ロール串
- お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ旬のキノコをしゃぶしゃぶにして、たっぷり召しあがれ。
使うのはコレ！
- 15分
- 355kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：29.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう8
- お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ
- ほうれんそうの鉄人しゃぶしゃぶ鉄分豊富なほうれんそうと豚肉をしゃぶしゃぶでいただきます。
使うのはコレ！
- 15分
- 330kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：23.3g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- ほうれんそうの鉄人しゃぶしゃぶ
- ごまだれソースのハンバーグ焼いたハンバーグにかけるだけ。いつもと一味違うハンバーグが楽しめる！
使うのはコレ！
- 30分
- 376kcal
- 塩分：1.7g
- たんぱく質：21.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- ごまだれソースのハンバーグ
- 春野菜の蒸し鍋人気の蒸し鍋がおうちで手軽に楽しめます！
使うのはコレ！
- 30分
- 267kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：10.4g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう10
- 春野菜の蒸し鍋
- レンジで蒸し野菜レンジで簡単に作れるホットサラダ！
使うのはコレ！
- 15分
- 85kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：3.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう149
- レンジで蒸し野菜
- 彩り野菜と白身魚の洋風蒸し彩り鮮やかで、お酒にもピッタリ！ 切って並べたら、あとは電子レンジにおまかせ！
使うのはコレ！
- 15分
- 139kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：13.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- 彩り野菜と白身魚の洋風蒸し
- やさい畑の春の蒸し鍋メインディッシュなのに簡単にできるから嬉しい！
使うのはコレ！
- 30分
- 451kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：17.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう5
- やさい畑の春の蒸し鍋
- やさい畑の夏の蒸し鍋メインディッシュなのに簡単にできるから嬉しい！
使うのはコレ！
- 30分
- 510kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：20.1g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう4
- やさい畑の夏の蒸し鍋
- 豚肉と春野菜のレンジ蒸しシリコンスチーマーにお肉と野菜を入れて、あとは電子レンジにおまかせ！
使うのはコレ！
- 15分
- 231kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：8.6g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう10
- 豚肉と春野菜のレンジ蒸し
商品：しゃぶしゃぶごまだれ
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