豚肉とキャベツのタジン蒸し
材料を切って、並べて、火にかけるだけ!お肉はふっくら、野菜は甘みを増して美味しくなります。

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2~3人分
豚バラ薄切り肉 200g キャベツ 1/4個 たまねぎ 1個 エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量
豚肉とキャベツのタジン蒸しの作り方
- 豚肉は5~6cmの長さに、キャベツはざく切りに、たまねぎは1cm幅に切ります。
- タジン鍋に野菜を並べ、豚肉を広げてのせ、酒(または水)大さじ2(分量外)をふって蓋をし、中火にかけます。
- 沸騰してきたら弱火にし、4~5分加熱して、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー346kcal
- 塩分:1.1g
- たんぱく質:12.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
- エネルギー
- 346kcal
- たんぱく質
- 12.5g
- 脂質
- 25.0g
- 炭水化物
- 16.3g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
[イエローテイル]と黄金の味で楽しめる 焼肉バル レシピでカンパイしよう!
ワインが大好きなあなたへ!
サッポロビール株式会社とエバラより
ワインと楽しめる、お肉料理をご紹介!! -
プチッとちょいなべで健康お鍋レシピ特集
シロカのちょいなべで作った、健康お鍋のレシピをご紹介!
-
この冬おすすめ!大満足鍋レシピ特集
寒い季節にはゆっくり楽しむお鍋!定番の人気鍋からミルクを使った変わり鍋など、飽きずにおいしく楽しめる鍋レシピ特集をご紹介!
-
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
(エバラCLUB会員限定)