mull

おいしいレシピTOPへもどる


豚肉とキャベツのタジン蒸し

材料を切って、並べて、火にかけるだけ！お肉はふっくら、野菜は甘みを増して美味しくなります。

豚肉とキャベツのタジン蒸し
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2～3人分

豚バラ薄切り肉200g
キャベツ1/4個
たまねぎ1個
エバラしゃぶしゃぶごまだれ適量

豚肉とキャベツのタジン蒸しの作り方

  1. 豚肉は5～6cmの長さに、キャベツはざく切りに、たまねぎは1cm幅に切ります。
  2. タジン鍋に野菜を並べ、豚肉を広げてのせ、酒(または水)大さじ2(分量外)をふって蓋をし、中火にかけます。
  3. 沸騰してきたら弱火にし、4～5分加熱して、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー346kcal
  • 塩分：1.1g
  • たんぱく質：12.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
346kcal
たんぱく質
12.5g
脂質
25.0g
炭水化物
16.3g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る