湯豆腐

アツアツ湯豆腐をコクのあるごまだれで!

湯豆腐
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おいしそう!

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null材料2人分

豆腐1丁
水菜、生しいたけなど適量
昆布10cm
適量(約400ml)
エバラしゃぶしゃぶごまだれ適量

null湯豆腐の作り方

  1. 豆腐は食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に昆布を敷き、水を入れて火にかけ、豆腐を加えて温まったら出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー161kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:10.7g

null使うのはコレ!

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
161kcal
たんぱく質
10.7g
脂質
7.2g
炭水化物
14.0g
食塩相当量
1.4g

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