ウインナーと野菜のスティック蒸し鍋

好きな野菜とウインナーを串にさして蒸します。

ウインナーと野菜のスティック蒸し鍋
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料3~4人分

ウインナー8本
キャベツ1/4個
かぶ1/2個
ミニトマト6~8個
ブロッコリー3~4房
アスパラガス2~3本
マッシュルーム1~2個
うずらの卵3~4個
エバラしゃぶしゃぶごまだれ適量

ウインナーと野菜のスティック蒸し鍋の作り方

  1. ウインナーは半分に、キャベツはざく切りに、かぶはくし形切りに、アスパラガスは根元を切って4等分の長さに、マッシュルームは大きければ半分に切ります。
  2. 竹串に、好みの具材をさします。
  3. 蒸し器にキャベツを敷いて(2)の材料をのせ、湯(600ml程度)を沸騰させた下鍋にのせて蓋をし、中火で2~3分加熱して、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー209kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:8.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
209kcal
たんぱく質
8.8g
脂質
13.7g
炭水化物
13.8g
食塩相当量
1.8g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る