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お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ

旬のキノコもしゃぶしゃぶにすればたっぷり食べられておススメ！

お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶ
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2017.12.03 12:18
簡単で美味しそうなので、今日早速作ってみます！
子供がキノコ大好きなので。

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材料4人分

牛肉（しゃぶしゃぶ用）500g
しめじ1パック
まいたけ1パック
えのきたけ1袋
生しいたけ4個
白菜4枚
にんじん1／2本
長ねぎ1本
春菊1／2束
エバラしゃぶしゃぶごまだれ適量

お肉とキノコの味わいしゃぶしゃぶの作り方

  1. きのこ類は石づきを切り、しいたけは薄切りに、その他は小房に分けます。野菜は食べやすい大きさに切っておきます。
  2. 鍋に湯を煮立て、牛肉と野菜を入れます。
  3. 材料に火が通ったら「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召し上がりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー519kcal
  • 塩分：2.3g
  • たんぱく質：26.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
519kcal
たんぱく質
26.6g
脂質
36.0g
炭水化物
21.7g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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