ほうれんそうのごま和え(しゃぶしゃぶごまだれ)
ゆでたほうれんそうに和えるだけ。まろやかなごま和えがすぐ作れる!

- 調理時間
10分 - エネルギー
39kcal - 塩分
0.7g - たんぱく質
1.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ほうれんそう 1/2束 エバラしゃぶしゃぶごまだれ 大さじ2
ほうれんそうのごま和え(しゃぶしゃぶごまだれ)の作り方
- 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて水にとり、水気をしっかりしぼります。
- (1)を4~5cmの長さに切り、「しゃぶしゃぶごまだれ」で和えて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
39kcal - 塩分
0.7g - たんぱく質
1.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 39kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 1.5g
- 炭水化物
- 5.2g
- 食塩相当量
- 0.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
(エバラCLUB会員限定)