冷しゃぶサラダ
野菜とお肉をバランスよく！さっぱり食べられるボリュームおかずです☆
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材料2人分
-
豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 150g トマト 1個 レタス 2枚 エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量
冷しゃぶサラダの作り方
- 豚肉は酒少々（分量外）を入れた熱湯でゆでて、水気をきります。
- 野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切ります。
- 皿に①・②を盛りつけ、「しゃぶしゃぶごまだれ」をかけて、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養成分
※1人当たり。
- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく質
- 17.8g
- 脂質
- 11.0g
- 炭水化物
- 11.0g
- 食塩相当量
- 1.1g
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