ごまだれ冷しゃぶサラダ

野菜とお肉をバランスよく!さっぱり食べられるボリュームおかずです☆

ごまだれ冷しゃぶサラダ
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
野菜
レタス(一口大に切る)3枚
トマト(くし形切り)1/2個
パプリカ(薄切り)1/4個
エバラしゃぶしゃぶごまだれ適量
チャービル適宜

ごまだれ冷しゃぶサラダの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に野菜と(1)を盛り、「しゃぶしゃぶごまだれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みでチャービルを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー215kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:17.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
215kcal
たんぱく質
17.8g
脂質
11.0g
炭水化物
10.2g
食塩相当量
1.1g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る