おいしいレシピ
おいしいレシピ
ごまだれ冷しゃぶサラダ
野菜とお肉をバランスよく！ さっぱり食べられるボリュームおかずです☆
材料2人分
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
- 野菜
レタス(一口大に切る) 3枚 トマト(くし形切り) 1/2個 パプリカ(薄切り) 1/4個
エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量 チャービル 適宜
ごまだれ冷しゃぶサラダの作り方
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
- 皿に野菜と(1)を盛り、「しゃぶしゃぶごまだれ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでチャービルを加えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 249kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 10.1g
- 食塩相当量
- 1.1g