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しゃぶしゃぶ類（蒸ししゃぶ、冷しゃぶなど含む）の人気レシピ一覧
- 野菜しゃぶしゃぶ1日分の野菜を摂ろう！ 「なべしゃぶ」なら、野菜にうまみがしっかり絡んで、お肉なしでも大満足！
使うのはコレ！
15分
123kcal
2.5g
7.1g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう35
- 野菜しゃぶしゃぶ
- 鶏肉のおろし冷しゃぶ鶏むね肉であっさり冷しゃぶサラダ！ お肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 128kcal
- 1.6g
- 19.4g
- おろしのたれ
おいしそう20
- 鶏肉のおろし冷しゃぶ
- 旨！なべしゃぶで牡蠣しゃぶ〈焼あごだしつゆ〉さっと火を通して身がぷっくりと膨らんだら食べ頃！ 焼あごだしで牡蠣がもっとおいしくなる！
使うのはコレ！
- 15分
- 129kcal
- 3.7g
- 10.2g
- なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100ｇ×2袋
おいしそう27
- 旨！なべしゃぶで牡蠣しゃぶ〈焼あごだしつゆ〉
- トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）「あさりと帆立の貝だしつゆ」にトマトジュースを加えると、ボンゴレロッソ風の味わいに！ タコにも合う！
使うのはコレ！
- 15分
- 131kcal
- 2.7g
- 16.7g
- なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95ｇ×2袋
おいしそう7
- トマトジュースなべしゃぶ（タコしゃぶ）
- 旨！なべしゃぶでホタテしゃぶ〈あさりと帆立の貝だしつゆ〉生でも美味しいホタテのお刺身をしゃぶしゃぶに！ さっとくぐらせるだけで、甘みが増して極上の味わい！
使うのはコレ！
- 15分
- 151kcal
- 2.4g
- 20.5g
- なべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 95ｇ×2袋
おいしそう20
- 旨！なべしゃぶでホタテしゃぶ〈あさりと帆立の貝だしつゆ〉
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 1g
- 11.2g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 焼肉サラダ黄金ジュレソースかけ
- 漬け込み黄金焼しゃぶ病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 1.9g
- 15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう4
- 漬け込み黄金焼しゃぶ
- 冷製 豚肉と香草のなす包み病院の管理栄養士の先生が考案した、「黄金の味」を使った簡単・おいしい低塩メニュー
使うのはコレ！
- 15分
- 160kcal
- 1.2g
- 15.0g
- 黄金の味 中辛
おいしそう13
- 冷製 豚肉と香草のなす包み
- ベビーホタテしゃぶしゃぶ「なべしゃぶ」で味わう海鮮しゃぶしゃぶ。貝の旨味が引き立ちます。
使うのはコレ！
- 15分
- 161kcal
- 2.8g
- 21.0g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう10
- ベビーホタテしゃぶしゃぶ
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈鶏がら醤油つゆ〉鶏むね肉であっさりしゃぶしゃぶ！「なべしゃぶ」はつゆの旨味がお肉にしっかり絡むから、味わい大満足！
使うのはコレ！
- 15分
- 164kcal
- 2.7g
- 26.0g
- なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう51
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈鶏がら醤油つゆ〉
- レタスとハンバーグのフライパン蒸したっぷりレタスも蒸せば食べやすい！ 市販のハンバーグを使って手軽に！！
使うのはコレ！
- 10分
- 168kcal
- 1.8g
- 7.8g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう7
- レタスとハンバーグのフライパン蒸し
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉鶏むね肉であっさりしゃぶしゃぶ！「なべしゃぶ」はつゆの旨味がお肉にしっかり絡むから、味わい大満足！
使うのはコレ！
- 15分
- 175kcal
- 2.6g
- 26.0g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう18
- 旨！なべしゃぶで鶏しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
- ホタルイカしゃぶしゃぶ旬のホタルイカを「なべしゃぶ」で味わおう！ さっとつゆにくぐらせたホタルイカはワタまで絶品！
使うのはコレ！
- 15分
- 186kcal
- 3.1g
- 22.3g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう15
- ホタルイカしゃぶしゃぶ
- 千切りキャベツの鶏しゃぶサラダ鶏むね肉の冷しゃぶで千切りキャベツを巻いて。「おろしのたれ」でお肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 189kcal
- 1.7g
- 14.3g
- おろしのたれ
おいしそう16
- 千切りキャベツの鶏しゃぶサラダ
- 牛肉のおろし冷しゃぶ牛肉の冷しゃぶに大根おろしのうれしい具材感！ お肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 196kcal
- 1.6g
- 16.4g
- おろしのたれ
おいしそう15
- 牛肉のおろし冷しゃぶ
- お刺身しゃぶしゃぶお刺身の盛り合わせで海鮮しゃぶしゃぶを楽しもう！ 爽やかな柑橘醤油つゆが魚介によく合う！
使うのはコレ！
- 15分
- 200kcal
- 2.8g
- 21.0g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう18
- お刺身しゃぶしゃぶ
- 夏野菜の香るフライパン蒸しエビの香り、香味野菜の香りが食欲をそそる！ 火の通りやすい食材で、加熱時間が短縮できます！
使うのはコレ！
- 15分
- 204kcal
- 1.6g
- 13.1g
- おろしのたれ
おいしそう10
- 夏野菜の香るフライパン蒸し
- 豚しゃぶお花畑サラダ野菜はピーラーでリボンのように切ってデコレーションします。
使うのはコレ！
- 20分
- 207kcal
- 1.6g
- 13.9g
- おろしのたれ
おいしそう31
- 豚しゃぶお花畑サラダ
- 旨！なべしゃぶで鯛しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉さっとくぐらせるだけで、さっぱりなのにコクがある、味わい深い鯛しゃぶに！
使うのはコレ！
- 15分
- 210kcal
- 2.6g
- 25.3g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう12
- 旨！なべしゃぶで鯛しゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
- 鶏のしゃぶしゃぶ「なべしゃぶ」は香味油がお肉を離さず旨味がしっかり絡むから、くぐらすだけで鶏むね肉も極上の味わい！
使うのはコレ！
- 15分
- 212kcal
- 2.6g
- 25.4g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう7
- 鶏のしゃぶしゃぶ
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶゆでた豚肉と野菜にかけるだけ。おかずになるボリュームサラダ♪
使うのはコレ！
- 10分
- 215kcal
- 1.1g
- 17.9g
- おいしいごまだれ
おいしそう57
- 豚肉のごまだれ冷しゃぶ
- はまぐりと菜の花のしゃぶしゃぶ旬を楽しむ春なべしゃぶ！ 貝のうま味たっぷりのつゆを〆のそうめんに含ませて、余すことなく召しあがれ！
使うのはコレ！
- 20分
- 216kcal
- 3.9g
- 14.9g
- なべしゃぶ 焼あごだしつゆ 100ｇ×2袋
おいしそう23
- はまぐりと菜の花のしゃぶしゃぶ
- ハートの冷しゃぶサラダ薄くスライスしたトマトをハート形に盛り付けて、お肉をのせるだけ！
使うのはコレ！
- 10分
- 221kcal
- 1.6g
- 8.2g
- おろしのたれ
おいしそう17
- ハートの冷しゃぶサラダ
- 豚しゃぶ おろしがけゆでた豚肉にかけるだけ。１回分使いきりで、いつでも開けたてのおいしさ！
使うのはコレ！
- 10分
- 222kcal
- 1.3g
- 16.1g
- プチッとステーキ 和風おろし醤油味 22ｇ×4個
おいしそう11
- 豚しゃぶ おろしがけ
- 黄金でさっぱり豚しゃぶ焼肉のたれをドレッシング代わりに！ 「黄金の味」と酢でサッパリした口当たりに！
使うのはコレ！
- 15分
- 223kcal
- 0.8g
- 15.3g
- 黄金の味 中辛
おいしそう21
- 黄金でさっぱり豚しゃぶ
- トマトとチンゲン菜のおろし冷しゃぶお肉と野菜のさっぱりメニュー！ 彩り鮮やかなおろし冷しゃぶです。
使うのはコレ！
- 15分
- 228kcal
- 1.6g
- 15.8g
- おろしのたれ
おいしそう14
- トマトとチンゲン菜のおろし冷しゃぶ
- さっぱりフライパン蒸しフライパンに具材を並べて加熱するだけ！ 「おろしのたれ」ならサッパリ食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 229kcal
- 1.6g
- 9.3g
- おろしのたれ
おいしそう75
- さっぱりフライパン蒸し
- 豚肉のおろし冷しゃぶメインディッシュにもなるボリューム満点の冷しゃぶサラダ！ お肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 232kcal
- 1.6g
- 16.1g
- おろしのたれ
おいしそう30
- 豚肉のおろし冷しゃぶ
- レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶたっぷり野菜と水餃子をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！ 簡単・絶品！
使うのはコレ！
- 10分
- 232kcal
- 3.5g
- 11.1g
- なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう14
- レンジで水餃子と豆苗のなべしゃぶ
- おろし冷しゃぶサラダ冷しゃぶサラダにみょうがを加えて清涼感をプラス！ お肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 233kcal
- 1.6g
- 16.3g
- おろしのたれ
おいしそう22
- おろし冷しゃぶサラダ
- さっぱりおろし冷しゃぶお肉をさっぱり食べたい時は、冷しゃぶで決まり！ お肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 234kcal
- 1.6g
- 16.3g
- おろしのたれ
おいしそう335
- さっぱりおろし冷しゃぶ
- おかか風味の冷しゃぶサラダ冷しゃぶサラダにかつお節を加えて旨味をプラス！ お肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 237kcal
- 1.6g
- 17.4g
- おろしのたれ
おいしそう10
- おかか風味の冷しゃぶサラダ
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（牛肉）圧倒的な存在感！ 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！ 記念写真をお忘れなく！
使うのはコレ！
- 30分
- 240kcal
- 1.5g
- 18.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう168
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（牛肉）
- すきしゃぶ色々な具材を用意して「すき焼のたれ」でしゃぶしゃぶしよう♪
使うのはコレ！
- 20分
- 240kcal
- 3.8g
- 23.1g
- すき焼のたれ
おいしそう47
- すきしゃぶ
- オニオン＆ビネガー冷しゃぶさっぱりとしたオニオン＆ビネガーで、お肉と野菜がバランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 10分
- 247kcal
- 1.7g
- 16.5g
- おろしのたれ オニオン＆ビネガー
おいしそう56
- オニオン＆ビネガー冷しゃぶ
- ごまだれ冷しゃぶサラダ野菜とお肉をバランスよく！ さっぱり食べられるボリュームおかずです☆
使うのはコレ！
- 10分
- 249kcal
- 1.1g
- 16.5g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう24
- ごまだれ冷しゃぶサラダ
- タイ風牛しゃぶ春雨サラダ「おろしのたれ」でアレンジメニュー！ さっぱり仕立てのヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）です。
使うのはコレ！
- 15分
- 275kcal
- 1.7g
- 19.5g
- おろしのたれ
おいしそう11
- タイ風牛しゃぶ春雨サラダ
- しゃぶしゃぶ焼きおいしいお肉をさっぱりと！ お肉通のあなたにしゃぶしゃぶ焼き！
使うのはコレ！
- 30分
- 277kcal
- 1.7g
- 20.2g
- おろしのたれ
おいしそう15
- しゃぶしゃぶ焼き
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）圧倒的な存在感！ 肉ドームを丸ごと蒸しあげる豪快メニュー！ 記念写真をお忘れなく！
使うのはコレ！
- 30分
- 281kcal
- 1.5g
- 18.7g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう17
- 魅せる！肉ドーム蒸ししゃぶ（豚肉）
- スタミナジュージュー焼しゃぶ焼き野菜の上に、さっと焼いたお肉をのせて。ガッツリにんにく味で食欲UP！
使うのはコレ！
- 15分
- 293kcal
- 1.6g
- 18.1g
- にんにくのたれ
おいしそう15
- スタミナジュージュー焼しゃぶ
- ブリのすきしゃぶ薄切りのブリを「すき焼のたれ」で作っただしにくぐらせていただく、新感覚のしゃぶしゃぶです！
使うのはコレ！
- 20分
- 298kcal
- 2.7g
- 25.1g
- すき焼のたれ
おいしそう11
- ブリのすきしゃぶ
- おろし冷しゃぶ冷奴冷奴にお肉をのせるだけで、メインのおかずになります！
使うのはコレ！
- 15分
- 298kcal
- 1.6g
- 23.2g
- おろしのたれ
おいしそう10
- おろし冷しゃぶ冷奴
- 豚肉と白菜のフライパン重ね蒸し材料２つで簡単に出来る！ 豚肉の旨味が白菜にしみておいしい！
使うのはコレ！
- 10分
- 299kcal
- 1.6g
- 11.3g
- おろしのたれ
おいしそう274
- 豚肉と白菜のフライパン重ね蒸し
- 赤しゃぶ好きな具材を「キムチ鍋の素」でしゃぶしゃぶする変わり鍋。夏にもぴったり！
使うのはコレ！
- 20分
- 300kcal
- 3.6g
- 23.0g
- キムチ鍋の素
おいしそう16
- 赤しゃぶ
- 旨！なべしゃぶでブリしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉脂ののったブリに柑橘醤油つゆが相性抜群！ 旬を味わうブリしゃぶ。
使うのはコレ！
- 15分
- 301kcal
- 2.6g
- 25.5g
- なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう127
- 旨！なべしゃぶでブリしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
- 夏野菜の肉巻きフライパン蒸し薄切り肉を使って加熱時間短縮！ 野菜を肉で巻けば、バランスよく食べられる！
使うのはコレ！
- 15分
- 309kcal
- 1.9g
- 11.9g
- しゃぶしゃぶごまだれ
おいしそう9
- 夏野菜の肉巻きフライパン蒸し
- にんにく冷しゃぶ冷奴ゆでた豚肉を豆腐にのせた、ボリューム冷奴。「にんにくのたれ」でガッツリと！
使うのはコレ！
- 15分
- 312kcal
- 1.6g
- 23.7g
- にんにくのたれ
おいしそう4
- にんにく冷しゃぶ冷奴
- 冷しゃぶレタス包み冷しゃぶをシャキシャキレタスに包んで召しあがれ。食卓がパッと華やぐ彩りメニュー。
使うのはコレ！
- 10分
- 314kcal
- 1.6g
- 12.0g
- おろしのたれ
おいしそう11
- 冷しゃぶレタス包み
- 手軽にもやしなべしゃぶ思い立ったらスグなべしゃぶ！ たっぷりもやしも、あっという間になくなる美味しさ！
使うのはコレ！
- 10分
- 314kcal
- 2.7g
- 23.8g
- なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう51
- 手軽にもやしなべしゃぶ
- ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！ 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
使うのはコレ！
- 20分
- 314kcal
- 2g
- 23.4g
- なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100ｇ×2袋
おいしそう28
- ホットプレートで千切り野菜なべしゃぶ
その他：しゃぶしゃぶ類（蒸ししゃぶ、冷しゃぶなど含む）
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