mull

おろし冷しゃぶサラダ

いつもの冷しゃぶにみょうがをプラス。清涼感のあるボリュームサラダ。

おろし冷しゃぶサラダ
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)150g
リーフレタス(一口大に切る)2~3枚
トマト(半月切り)1個
みょうが(千切り)1/2個
エバラおろしのたれ適量

おろし冷しゃぶサラダの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に野菜と(1)を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー228kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:15.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
228kcal
たんぱく質
15.9g
脂質
14.5g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る