豚肉の冷しゃぶ

ゆでた豚肉と野菜にかけるだけ。おかずになるボリュームサラダ♪

豚肉の冷しゃぶ

null材料2人分

豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
レタス2枚
パプリカ1/2個
トマト1個
エバラおいしいごまだれ適量
イタリアンパセリ適宜

null豚肉の冷しゃぶの作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトはくし形切りに、パプリカは5mm幅に切ります。
  2. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  3. 皿に①・②を盛り、「おいしいごまだれ」をかけて、出来あがりです。
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  • 調理時間15分
  • エネルギー217kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:17.9g

null使うのはコレ!

おいしいごまだれおいしいごまだれ

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
217kcal
たんぱく質
17.9g
脂質
11.3g
炭水化物
9.7g
食塩相当量
1.1g

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