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プチッと炒め☆プチッとチャーハン
炒めてプチッとするだけ！ 「プチッと鍋」で、チャーハンがスグできる！ 今日はどの味にする？
- 調理時間
5分 - エネルギー
311kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
7.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ごはん 300g 卵 1個 エバラプチッと鍋 1個 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
プチッと炒め☆プチッとチャーハンの作り方
フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。 ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。 
調理のポイント
※挽き肉や焼豚、長ねぎやレタスなど、お好みの具材を加えると一層おいしく召しあがれます。
- 調理時間
5分 - エネルギー
311kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
7.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価はプチッと鍋（寄せ鍋）として算出しています。
- エネルギー
- 311kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 57.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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